herbata czarna

Herbata czarna dostępna w sieci Lidl to klasyczny napar praktycznie pozbawiony kalorii, co czyni ją idealnym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej lub kontrolujących spożycie kalorii. Standardowa saszetka herbaty czarnej waży około 1,75 g i zawiera zaledwie 0,0175 kalorii, co przekłada się na 1 kalorię na 100 g suchego produktu. Ta minimalna wartość energetyczna wynika z naturalnych związków zawartych w liściach herbaty. Herbata czarna zawiera śladowe ilości węglowodanów - 0,3 g na 100 g suchego produktu, co przekłada się na 0,00525 g w jednej saszetce. Nie zawiera cukrów, co jest istotną informacją dla osób monitorujących poziom glukozy we krwi, takich jak diabetycy. Nie dostarcza białka ani tłuszczu, w tym tłuszczów nasyconych. Nie zawiera również błonnika pokarmowego. Zawiera 3 g sodu na 100 g suchego produktu, jednak ze względu na małą ilość używaną do przygotowania naparu, ilość sodu w gotowym napoju jest znikoma. Herbata czarna jest produktem w pełni wegańskim i wegetariańskim, nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni ją bezpiecznym wyborem dla osób z celiakią, wrażliwością na gluten czy nietolerancją laktozy. Herbata czarna, mimo braku wartości odżywczych w tradycyjnym rozumieniu, zawiera wiele związków bioaktywnych, takich jak polifenole, które mają właściwości antyoksydacyjne i mogą przyczyniać się do ogólnego zdrowia. Katechiny i teaflaviny obecne w herbacie czarnej mogą wspierać układ sercowo-naczyniowy i metabolizm. Kofeina naturalnie występująca w herbacie czarnej może działać pobudzająco i zwiększać koncentrację. Herbata czarna jest najbardziej utlenianym rodzajem herbaty, co nadaje jej charakterystyczny, mocny smak i ciemny kolor. Proces fermentacji, któremu poddawane są liście, wpływa na profil związków bioaktywnych, zwiększając zawartość teaflawin i tearubigin, które odpowiadają za charakterystyczny smak i kolor naparu. Herbatę czarną można spożywać zarówno na gorąco, jak i na zimno, z dodatkami takimi jak cytryna, miód czy mleko, lub bez nich.