herbata rumiankowa

Herbata rumiankowa dostępna w sieci Lidl to napar ziołowy przygotowywany z suszonych kwiatów rumianku (Matricaria chamomilla), który charakteryzuje się praktycznie zerową wartością kaloryczną. Standardowa saszetka herbaty rumiankowej waży około 1,5 g i zawiera zaledwie 0,015 kalorii, co przekłada się na 1 kalorię na 100 g suchego produktu. Ta minimalna wartość energetyczna czyni ją idealnym wyborem dla osób na diecie redukcyjnej lub kontrolujących spożycie kalorii. Herbata rumiankowa zawiera śladowe ilości węglowodanów - 0,2 g na 100 g suchego produktu, co przekłada się na 0,003 g w jednej saszetce. Nie zawiera cukrów, co jest istotną informacją dla osób monitorujących poziom glukozy we krwi, takich jak diabetycy. Nie dostarcza białka ani tłuszczu, w tym tłuszczów nasyconych. Nie zawiera również błonnika pokarmowego. Zawiera 1 g sodu na 100 g suchego produktu, jednak ze względu na małą ilość używaną do przygotowania naparu, ilość sodu w gotowym napoju jest znikoma. Herbata rumiankowa jest produktem w pełni wegańskim i wegetariańskim, nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni ją bezpiecznym wyborem dla osób z celiakią, wrażliwością na gluten czy nietolerancją laktozy. Rumianek jest jednym z najstarszych i najlepiej przebadanych ziół leczniczych. Zawiera wiele związków bioaktywnych, w tym flawonoidy (głównie apigeninę), kumaryny, terpenoidy i olejki eteryczne, które nadają mu charakterystyczny, łagodny, słodkawy aromat i właściwości zdrowotne. Herbata rumiankowa jest tradycyjnie stosowana jako środek uspokajający i wspomagający sen. Apigenina zawarta w rumianku może wiązać się z receptorami benzodiazepinowymi w mózgu, co może wywoływać efekt uspokajający i przeciwlękowy. Rumianek ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwskurczowe, co czyni go pomocnym w łagodzeniu dolegliwości trawiennych, takich jak wzdęcia, skurcze żołądka czy niestrawność. Może również działać kojąco na podrażnione gardło i drogi oddechowe. Herbata rumiankowa, podobnie jak inne herbaty ziołowe, nie zawiera kofeiny, co czyni ją odpowiednią do spożycia o każdej porze dnia, szczególnie wieczorem jako element rytuału przygotowania do snu.