Lipton Ice Tea Lemon mała

Lipton Ice Tea Lemon w małym rozmiarze z McDonald's to niskokaloryczny napój, zawierający zaledwie 16 kcal na 100g produktu. Standardowa mała porcja o pojemności 250 ml (0,25 l) dostarcza jedynie 45 kalorii, co stanowi około 2,25% dziennego zapotrzebowania kalorycznego przeciętnej osoby dorosłej na diecie 2000 kcal. Taka niska wartość energetyczna czyni ten napój szczególnie korzystnym wyborem dla osób kontrolujących wagę i świadomie zarządzających spożyciem kalorii. Profil makroskładników tego napoju obejmuje przede wszystkim węglowodany, których zawiera 3,8g na 100g (11g w małej porcji 250 ml). Niemal całość tych węglowodanów stanowią cukry proste – 3,7g na 100g (11g w porcji), co stanowi około 12% zalecanego maksymalnego dziennego spożycia cukrów dodanych. W porównaniu do typowych napojów gazowanych, zawartość cukru jest umiarkowana, a dzięki mniejszej porcji, całkowite spożycie cukru jest znacząco ograniczone. Ciekawostką jest obecność niewielkiej ilości białka – 0,4g na 100g (1,3g w porcji 250 ml), co jest rzadko spotykane w napojach tej kategorii. Napój nie zawiera tłuszczu (0g na 100g), co jest typowe dla herbat mrożonych. Zawartość sodu jest minimalna – 0g na 100g (0,05g w porcji 250 ml), co czyni go odpowiednim dla osób kontrolujących poziom sodu w diecie. Napój jest bezglutenowy i nie zawiera laktozy, co czyni go dostępnym dla osób z tymi powszechnymi nietolerancjami pokarmowymi. Brak danych o jego statusie wegańskim lub wegetariańskim, ale komercyjne mrożone herbaty zazwyczaj nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego, co czyni je odpowiednimi zarówno dla wegan, jak i wegetarian. Mała porcja Lipton Ice Tea Lemon jest doskonałym przykładem kontroli porcji – jednej z kluczowych strategii w zarządzaniu wagą i zbilansowanym odżywianiu. Pozwala zaspokoić ochotę na słodki, orzeźwiający napój przy jednoczesnym ograniczeniu spożycia kalorii i cukru. Jest to szczególnie istotne w kontekście posiłków fast-food, które często charakteryzują się wysoką kalorycznością. Z perspektywy zdrowotnej, mała Lipton Ice Tea Lemon z McDonald's, jak wszystkie napoje słodzone, powinna być spożywana z umiarkowaną częstotliwością jako część zbilansowanej diety. Stanowi jednak zdecydowanie lepszy wybór niż napoje gazowane o wyższej zawartości cukru i kalorii.