Ile kalorii ma

popcorn

Popcorn to energetyczna przekąska (428 kcal/100g) bogata w błonnik (8,3g/100g) i białko (8,1g/100g). Zawiera głównie złożone węglowodany (48g/100g przy tylko 1,1g cukrów) i umiarkowaną ilość tłuszczów (21g/100g). Jest wegański i bezglutenowy, stanowiąc wartościową alternatywę dla wysoko przetworzonych przekąsek.

Składnik odżywczy	W porcji	W 100g
Kalorie	-	428 kcal
Węglowodany	-	48 g
Białko	-	8 g
Tłuszcze	-	21 g
Błonnik	-	8 g

Czym jest popcorn i jakie ma właściwości?

Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Popcorn to energetyczna przekąska dostarczająca 428 kcal w 100g, co czyni ją bardziej kaloryczną niż wiele innych popularnych przekąsek. Jednocześnie jest jednak wyjątkowo wartościowym produktem ze względu na wysoką zawartość błonnika (8,3g/100g), który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości. Zawiera 48g węglowodanów na 100g, z czego tylko 1,1g to cukry proste, co sprawia, że jest źródłem energii o wolnym uwalnianiu. Popcorn dostarcza również 8,1g białka w 100g, co jest wartością wyższą niż w przypadku wielu innych przekąsek zbożowych. Zawartość tłuszczu na poziomie 21g/100g (w tym 10g tłuszczów nasyconych) wynika głównie z dodatku oleju przy przygotowaniu. Jako produkt wegański, wegetariański i bezglutenowy, popcorn stanowi uniwersalną przekąskę odpowiednią dla osób z różnymi preferencjami żywieniowymi. Najzdrowszą opcją jest popcorn przygotowany samodzielnie z minimalną ilością tłuszczu i soli.