Sałatka Cezar (bez sosu / filet grill) / Salad cesar (without sauce / filet grill)

Sałatka Cezar z grillowanym filetem z kurczaka (bez sosu) z KFC to niskokaloryczna opcja w menu tej popularnej sieci fast food, idealna dla osób dbających o linię i sportowców. W 100g zawiera zaledwie 41 kcal, a standardowa porcja o wadze 248g dostarcza tylko 102 kcal. Jest wyjątkowo bogatym źródłem pełnowartościowego białka – 8g w 100g (20g w porcji), które wspomaga budowę i regenerację mięśni. Zawiera minimalną ilość węglowodanów – 1g w 100g (2,5g w porcji), z czego tylko 0,3g to cukry proste (0,7g w porcji). Ma bardzo niską zawartość tłuszczu – zaledwie 0,2g w 100g (0,5g w porcji), z czego 0,1g to tłuszcze nasycone (0,2g w porcji). Jest dobrym źródłem błonnika – 1,5g w 100g (3,7g w porcji), co wspomaga trawienie i uczucie sytości. Zawiera umiarkowaną ilość sodu – 0,2g w 100g (0,5g w porcji). Sałatka zawiera gluten i laktozę, więc nie jest odpowiednia dla osób z tymi nietolerancjami pokarmowymi. Warto pamiętać, że podane wartości dotyczą sałatki bez sosu – dodanie tradycyjnego sosu Cezar znacząco zwiększa kaloryczność i zawartość tłuszczu. Dla osób na diecie najlepszym wyborem jest sałatka bez sosu lub z lekkim sosem winegret podanym osobno. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów, sałatka Cezar z grillowanym filetem jest doskonałą opcją dla osób na diecie wysokobiałkowej lub niskowęglowodanowej.