świeże owoce żurawiny

Świeże owoce żurawiny dostępne w Lidlu to kwaśne, czerwone jagody, cenione za swój charakterystyczny smak i liczne właściwości zdrowotne. Pod względem wartości odżywczych są produktem o ekstremalnie niskiej kaloryczności – w 100g zawierają zaledwie 46 kcal, a standardowa porcja 3g dostarcza tylko 1,38 kcal. Zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów – 12g w 100g (0,36g w porcji), co stanowi główne źródło energii w tym produkcie. Nie zawierają białka – 0g w 100g (0g w porcji). Nie zawierają tłuszczu – 0g w 100g (0g w porcji), co czyni je idealnym wyborem dla osób na diecie niskotłuszczowej. Zawierają umiarkowaną ilość błonnika – 5g w 100g (0,15g w porcji), co wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Świeże owoce żurawiny są odpowiednie dla wegan, ponieważ są produktem w 100% roślinnym. Są również odpowiednie dla wegetarian. Nie zawierają glutenu, dzięki czemu są odpowiednie dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawierają laktozy, co czyni je bezpiecznymi dla osób z nietolerancją tego cukru. Żurawina jest bogata w przeciwutleniacze, szczególnie proantocyjanidyny, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie układu moczowego, zapobiegając infekcjom dróg moczowych. Zawiera również witaminę C, która wspiera układ odpornościowy, oraz mangan, który jest niezbędny dla prawidłowego metabolizmu. Żurawina ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez obniżanie poziomu cholesterolu LDL i podwyższanie poziomu cholesterolu HDL. Świeże owoce żurawiny mogą być spożywane jako samodzielna przekąska, dodatek do sałatek, musli, jogurtów, a także jako składnik sosów, dżemów i deserów.