świeży koperek

Świeży koperek dostępny w Lidlu to aromatyczne zioło, popularne w kuchni polskiej, szczególnie jako dodatek do zup, sosów, sałatek i dań z ziemniakami. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o ekstremalnie niskiej kaloryczności – w 100g zawiera zaledwie 43 kcal, a standardowa porcja 25g dostarcza tylko 10,75 kcal. Zawiera niewielką ilość węglowodanów – 7,02g w 100g (1,755g w porcji), w tym cukry – 0g w 100g (0g w porcji), co czyni go odpowiednim dla osób kontrolujących spożycie cukrów. Ma niską zawartość białka – 3,46g w 100g (0,865g w porcji). Ma ekstremalnie niską zawartość tłuszczu – 1,12g w 100g (0,28g w porcji), w tym tłuszcze nasycone – 0,06g w 100g (0g w porcji), co czyni go idealnym wyborem dla osób na diecie niskotłuszczowej. Zawiera niewielką ilość błonnika – 2,1g w 100g (0,525g w porcji), co wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Zawiera umiarkowaną ilość sodu – 61g w 100g (0g w porcji), co należy uwzględnić w diecie niskosodowej. Świeży koperek jest odpowiedni dla wegan, ponieważ jest produktem w 100% roślinnym. Jest również odpowiedni dla wegetarian. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, co czyni go bezpiecznym dla osób z nietolerancją tego cukru. Koperek jest bogaty w przeciwutleniacze, które mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie serca i profilaktykę niektórych chorób. Zawiera również witaminy i minerały, takie jak witamina A, witamina C, witamina K, wapń, żelazo i mangan. Koperek ma właściwości przeciwzapalne i może wspierać prawidłowe trawienie. Jest również znany ze swoich właściwości moczopędnych i może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu moczowego.