Ile kalorii ma

Szklanka Coca Coli

Coca Cola (101 kcal/240g) to napój gazowany bez tłuszczu i białka, zawierający węglowodany (25,4g cukru) i kofeinę. Stanowi okazjonalną alternatywę dla wody w zbilansowanej diecie.

Składnik odżywczy	W porcji	W 100g
Kalorie	101 kcal	42 kcal
Węglowodany	25 g	11 g
Białko	-	0 g
Tłuszcze	-	0 g
Błonnik	-	0 g

Czym jest szklanka coca coli i jakie ma właściwości?

Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne

Szklanka Coca Coli to popularny napój gazowany, który dostarcza 101 kcal w porcji 240 gramów. Jest to napój o stosunkowo niskiej wartości energetycznej (42 kcal na 100g), który nie zawiera tłuszczu ani białka. Głównym źródłem energii w Coca Coli są węglowodany, których zawartość wynosi 25,4g na szklankę, w całości w formie cukrów prostych. Napój ten jest całkowicie pozbawiony błonnika pokarmowego. Coca Cola zawiera kofeinę, która może działać pobudzająco na układ nerwowy i zwiększać poziom energii. Należy jednak pamiętać, że regularne spożywanie napojów gazowanych bogatych w cukier może przyczyniać się do rozwoju nadwagi, otyłości i cukrzycy typu 2. Coca Cola może być traktowana jako okazjonalna przyjemność w ramach zbilansowanej diety, ale nie powinna stanowić głównego źródła płynów w codziennym jadłospisie. Osoby dbające o linię i zdrowie mogą rozważyć wybór wersji bez cukru (Coca Cola Zero lub Light) lub ograniczyć spożycie tego typu napojów. Warto pamiętać, że najlepszym wyborem dla nawodnienia organizmu pozostaje czysta woda, która nie dostarcza kalorii i wspiera wszystkie procesy życiowe.