Szklanka cydru jabłkowego

Szklanka cydru jabłkowego to orzeźwiający napój o umiarkowanej wartości energetycznej, dostarczający 133 kcal w porcji 250 gramów. Jest to napój o stosunkowo niskiej kaloryczności (53 kcal na 100g), który nie zawiera tłuszczu ani białka. Głównym źródłem energii w cydrze jabłkowym są węglowodany, których zawartość wynosi 13,5g na szklankę, w całości w formie cukrów naturalnie występujących w jabłkach. Cydr jabłkowy jest produktem fermentacji soku jabłkowego, dzięki czemu zawiera niewielką ilość alkoholu (zazwyczaj 4-6%), co należy uwzględnić przy jego spożywaniu. Napój ten zawiera również antyoksydanty pochodzące z jabłek, które mogą wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Cydr jabłkowy może zawierać niewielkie ilości witamin i minerałów, takich jak potas i witamina C, choć w mniejszych ilościach niż świeży sok jabłkowy. Jest to napój odpowiedni dla wegan i wegetarian. Ze względu na zawartość alkoholu, cydr jabłkowy powinien być spożywany z umiarem, szczególnie przez osoby prowadzące pojazdy, kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby z problemami zdrowotnymi, dla których alkohol jest przeciwwskazany.