Szklanka napoju gazowanego Pepsi Cola

Szklanka napoju gazowanego Pepsi Cola to popularny napój, który dostarcza 96 kcal w porcji 240 gramów. Jest to napój o stosunkowo niskiej wartości energetycznej (40 kcal na 100g), który nie zawiera tłuszczu ani białka. Głównym źródłem energii w Pepsi Coli są węglowodany, których zawartość wynosi 25,7g na szklankę, głównie w formie cukrów prostych. Napój ten jest całkowicie pozbawiony błonnika pokarmowego. Pepsi Cola, podobnie jak inne napoje typu cola, zawiera kofeinę, która może działać pobudzająco na układ nerwowy i zwiększać poziom energii. Zawiera również kwas fosforowy, który nadaje jej charakterystyczny, orzeźwiający smak. Należy jednak pamiętać, że regularne spożywanie napojów gazowanych bogatych w cukier może przyczyniać się do rozwoju nadwagi, otyłości i cukrzycy typu 2. Pepsi Cola może być traktowana jako okazjonalna przyjemność w ramach zbilansowanej diety, ale nie powinna stanowić głównego źródła płynów w codziennym jadłospisie. Osoby dbające o linię i zdrowie mogą rozważyć wybór wersji bez cukru (Pepsi Max lub Diet Pepsi) lub ograniczyć spożycie tego typu napojów. Warto pamiętać, że najlepszym wyborem dla nawodnienia organizmu pozostaje czysta woda, która nie dostarcza kalorii i wspiera wszystkie procesy życiowe.