szparagi konserwowe

Szparagi konserwowe to niskokaloryczny produkt, dostarczający zaledwie 17 kcal na 100g. Jest to produkt o wyjątkowo niskiej wartości energetycznej, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety niskokalorycznej. Szparagi konserwowe zawierają niewielką ilość węglowodanów (1g na 100g), w tym cukrów prostych (1g na 100g). Zawierają również niewielką ilość białka (1,9g na 100g) i śladowe ilości tłuszczu (0,3g na 100g), co czyni je produktem o bardzo niskiej zawartości tłuszczu. Szparagi konserwowe są źródłem witaminy K, która jest niezbędna dla prawidłowego krzepnięcia krwi i zdrowia kości. Zawierają również kwas foliowy, który jest szczególnie ważny dla kobiet w ciąży, gdyż zapobiega wadom cewy nerwowej u płodu. Szparagi konserwowe są źródłem antyoksydantów, takich jak glutation, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Zawierają również asparaginy, które mają właściwości moczopędne, co może być pomocne w usuwaniu nadmiaru płynów z organizmu. Szparagi konserwowe są produktem wegańskim i wegetariańskim, co czyni je odpowiednimi dla osób na diecie roślinnej. Są również naturalnie bezglutenowe, co czyni je bezpiecznymi dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Warto jednak pamiętać, że produkty konserwowe mogą zawierać dodatkową sól, co może być istotne dla osób z nadciśnieniem tętniczym lub chorobami nerek.