7-ziarnowa mieszanka z komosą ryżową i soczewicą

7-ziarnowa mieszanka z komosą ryżową i soczewicą to kompozycja wartościowych zbóż i roślin strączkowych, stanowiąca prawdziwą skarbnicę składników odżywczych. W 100 g produktu znajduje się 178 kcal, co czyni ją umiarkowanie kalorycznym źródłem energii. Dostarcza 28 g węglowodanów złożonych, które są powoli trawione, zapewniając stabilny poziom cukru we krwi. Zawartość białka na poziomie 7 g w 100 g produktu jest znacząca jak na żywność roślinną, co wynika z połączenia wartościowych zbóż z soczewicą. Historycznie, wieloziarniste mieszanki były cenione w różnych kulturach za ich walory odżywcze i zdrowotne. Współczesne badania potwierdzają ich korzystny wpływ na organizm. Komosa ryżowa (quinoa), jeden z głównych składników mieszanki, była nazywana "matką ziaren" przez Inków i ceniona za zawartość pełnowartościowego białka, zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy. Soczewica z kolei dostarcza nie tylko białka, ale także żelaza i kwasu foliowego. Z perspektywy dietetycznej, 7-ziarnowa mieszanka jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrowie. Niska zawartość tłuszczu nasyconych (zaledwie 0,6 g na 100 g) i brak cholesterolu sprawiają, że jest przyjazna dla serca. Jednocześnie zdrowe tłuszcze nienasycone (łącznie 3,3 g) wspierają funkcje poznawcze i metaboliczne organizmu. Regularne spożywanie takiej mieszanki może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu i stabilizacji poziomu cukru we krwi. Dla osób na diecie wegetariańskiej (produkt jest wegetariański, choć nie wegański) stanowi cenne źródło białka i mikroelementów. W diecie sportowców sprawdza się jako złożone źródło węglowodanów przed treningiem oraz składnik posiłków regeneracyjnych. Dietetycy zalecają włączenie mieszanek wieloziarnistych do codziennej diety, szczególnie jako zamiennik oczyszczonych zbóż w śniadaniach i obiadach.