Bułeczka francuska z szynką i serem radamer to klasyczna kanapka zawierająca 281,5 kcal w 100 g (365 kcal w sztuce 129,5 g). Charakteryzuje się chrupiącą francuską bułką wypełnioną plastrami delikatnej szynki i łagodnego, półmiękkiego sera typu radamer. Zawiera znaczną ilość tłuszczu (13,3 g/100 g, w tym 8,5 g nasyconych) i węglowodanów (23,7 g), przy dobrej zawartości białka (9,4 g). Zawiera gluten i laktozę, oferując doskonałe połączenie kontrastujących tekstur i smaków - od chrupkości bułki po delikatność szynki i kremowość sera. Idealna jako szybki lunch czy przekąska, szczególnie smaczna po podgrzaniu, kiedy ser delikatnie się topi.
Personal details and application.
Składnik odżywczy | W porcji | W 100g |
---|---|---|
Kalorie | 365 kcal | 282 kcal |
Węglowodany | 31 g | 24 g |
Białko | 12 g | 9 g |
Tłuszcze | 17 g | 13 g |
Błonnik | - | - |
Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Bułeczka francuska z szynką i serem radamer to klasyczna kanapka składająca się z chrupiącej francuskiej bułki wypełnionej plastrami szynki i sera typu radamer (podobnego do sera edamskiego). W 100 g produktu znajduje się 281,5 kcal, 23,7 g węglowodanów (z czego 4,2 g to cukry), 9,4 g białka oraz 13,3 g tłuszczu (w tym 8,5 g tłuszczów nasyconych). Standardowa kanapka o wadze 129,5 g dostarcza 365 kcal. Ta popularna kompozycja smakowa wyróżnia się harmonijnym połączeniem delikatnej, lekko wędzonej szynki oraz łagodnego, kremowego sera radamer, wszystko to zamknięte w chrupiącej na zewnątrz i miękkiej wewnątrz francuskiej bułce. Całość może być uzupełniona dodatkowymi składnikami, takimi jak masło, majonez, musztarda czy świeże warzywa (sałata, pomidor, ogórek), które dodają smaku, świeżości i chrupkości. Francuska bułka, stanowiąca bazę kanapki, charakteryzuje się złocistą, chrupiącą skórką i miękkim, puszystym wnętrzem. Jej neutralny, lekko maślany smak doskonale podkreśla smak wypełnienia. Szynka dostarcza delikatnego, lekko słonego i wędzonego aromatu, podczas gdy ser radamer, podobny do edamskiego, ma łagodny, orzechowy smak i elastyczną, półmiękką konsystencję. Po podgrzaniu ser delikatnie się topi, tworząc kremową warstwę otulającą szynkę. Z perspektywy odżywczej, kanapka z szynką i serem dostarcza znacznej ilości białka, pochodzącego zarówno z szynki, jak i sera. Jest jednak dość kaloryczna i zawiera znaczną ilość tłuszczu i sodu, głównie ze względu na ser i wędlinę. Produkt jest oznaczony jako zawierający gluten (z bułki francuskiej) oraz laktozę (z sera). Kanapka z szynką i serem radamer jest doskonałym wyborem na szybki lunch, przekąskę czy posiłek w podróży. Jest jedną z najpopularniejszych kombinacji kanapkowych na całym świecie, cenioną za uniwersalność i satysfakcjonujący smak. Można ją spożywać zarówno na zimno, jak i na ciepło – podgrzanie sprawia, że ser delikatnie się topi, intensyfikując smak całości. Produkt nie ma określonego statusu wegańskiego ani wegetariańskiego, co jest oczywiste ze względu na obecność szynki (mięsa) i sera (produktu mlecznego). Ze względu na zawartość glutenu i laktozy, nie jest odpowiedni dla osób z celiakią, nietolerancją glutenu czy laktozy.
Ile czasu potrzeba aby spalić kalorie z: 365 kcal porcja Bułeczka francuska Szynka z serem radamer?
29 minut
55 minut
44 minuty
1 godzina 50 minut
1 godzina 20 minut
46 minut