hummus
Product information
Hummus to kremowa pasta z ciecierzycy o 265,6 kcal w 80g porcji, dostarczająca 6,96g białka roślinnego. Wegańska, bezglutenowa i bez laktozy przekąska z kuchni bliskowschodniej, idealna jako dip lub dodatek do kanapek i sałatek.
Product options
Wartości odżywcze:
Personal details and application.
| Składnik odżywczy | W porcji | W 100g |
|---|---|---|
| Kalorie | 266 kcal | 332 kcal |
| Węglowodany | 8 g | 10 g |
| Białko | 7 g | 9 g |
| Tłuszcze | 22 g | 27 g |
| Błonnik | - | 0 g |
Czym jest hummus i jakie ma właściwości?
Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Hummus to kremowa pasta pochodząca z kuchni bliskowschodniej, przygotowywana głównie z gotowanej i zmiksowanej ciecierzycy, tahini (pasty sezamowej), oliwy z oliwek, czosnku i przypraw. Porcja 80g dostarcza 265,6 kcal, 6,96g białka roślinnego oraz 7,84g węglowodanów, przy zawartości tłuszczu na poziomie 21,68g, głównie zdrowych tłuszczów nienasyconych. Hummus jest w pełni wegański i wegetariański, nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni go idealnym wyborem dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Dzięki zawartości białka roślinnego i zdrowych tłuszczów stanowi odżywczy dodatek do pieczywa, warzyw czy jako dip do przekąsek.
Spalanie kalorii - tabela aktywności
Ile czasu potrzeba aby spalić kalorie z: 266 kcal porcja hummus?
Bieganie21 minut
Pływanie40 minut
Jazda na rowerze32 minuty
Siłownia1 godzina 20 minut
Spacer58 minut
Aerobic/Zumba34 minuty
