indyk
Product information
Indyk to chude mięso drobiowe dostarczające 143 kcal/100g i bogate w pełnowartościowe białko (21,64g/100g). Bezglutenowy i bez laktozy produkt o delikatnym smaku, idealny dla sportowców, osób na diecie i dbających o zdrowe odżywianie.
Product options
Wartości odżywcze:
Personal details and application.
| Składnik odżywczy | W porcji | W 100g |
|---|---|---|
| Kalorie | 2145 kcal | 143 kcal |
| Węglowodany | 2 g | 0 g |
| Białko | 325 g | 22 g |
| Tłuszcze | 85 g | 6 g |
| Błonnik | - | 0 g |
Czym jest indyk i jakie ma właściwości?
Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Indyk to cenne, chude mięso drobiowe o wysokiej zawartości pełnowartościowego białka i niskiej zawartości tłuszczu. Porcja 1500g dostarcza 2145 kcal, aż 324,6g białka, przy minimalnej ilości węglowodanów (1,95g) i umiarkowanej zawartości tłuszczu (84,6g). Mięso indyka charakteryzuje się delikatnym smakiem, jest bezglutenowe i nie zawiera laktozy. Stanowi doskonałe źródło białka w diecie sportowców, osób na diecie redukcyjnej oraz wszystkich dbających o zdrowe odżywianie. Indyk jest bogaty w witaminy z grupy B (szczególnie B3 i B6), które wspierają metabolizm energetyczny, oraz minerały takie jak cynk, fosfor i selen, ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego i hormonalnego.
Spalanie kalorii - tabela aktywności
Ile czasu potrzeba aby spalić kalorie z: 2145 kcal porcja indyk?
Bieganie2 godziny 52 minuty
Pływanie5 godzin 22 minuty
Jazda na rowerze4 godziny 17 minut
Siłownia10 godzin 44 minuty
Spacer7 godzin 48 minut
Aerobic/Zumba4 godziny 31 minut
