Lasagne bolońska

Lasagne bolońska Nero to gotowe danie, które łączy tradycyjny włoski smak z przemyślanym profilem odżywczym, oferując zbilansowany posiłek dla osób świadomych wartości energetycznej spożywanych produktów. Z zawartością 139 kalorii na 100g, lasagne bolońska Nero plasuje się w kategorii umiarkowanie kalorycznych dań gotowych, co pozwala na jej świadome włączenie do zrównoważonej diety. Profil makroskładników lasagne bolońskiej Nero jest zbalansowany, oferując 17g węglowodanów, 6,3g białka i 5g tłuszczu na 100g produktu. Ta równowaga makroskładników dostarcza stabilnej energii i pozwala na skuteczne odżywienie organizmu. Zawartość cukru na poziomie 4,3g na 100g świadczy o umiarkowanej zawartości naturalnych cukrów, głównie z składników pomidorowych w sosie. W standardowej porcji 300g lasagne bolońskiej Nero, dostarczającej 417 kalorii, znajdziemy 51g węglowodanów (w tym 13g cukrów), 18,9g białka i 15g tłuszczu (w tym 7g tłuszczów nasyconych). Ta porcja stanowi kompletny posiłek, dostarczający znaczącej ilości energii i składników odżywczych. Z perspektywy dietetycznej, taka porcja jest odpowiednia jako główny posiłek dnia dla osoby o umiarkowanym zapotrzebowaniu kalorycznym lub jako posiłek dzielony dla osób na diecie redukcyjnej. Zawartość białka na poziomie 18,9g w porcji 300g stanowi znaczący wkład w dzienne zapotrzebowanie na ten makroskładnik, wspierając utrzymanie masy mięśniowej i uczucie sytości. Źródłem białka w lasagne bolońskiej jest głównie mięso wołowe w sosie oraz nabiał użyty do warstw sosu beszamelowego, co zapewnia pełnowartościowy profil aminokwasowy. Zawartość tłuszczu na poziomie 15g w porcji 300g, w tym 7g tłuszczów nasyconych, jest umiarkowana i mieści się w zaleceniach zdrowego odżywiania, pod warunkiem zbalansowania pozostałych posiłków w ciągu dnia. Warto zauważyć, że tłuszcz w lasagne pochodzi zarówno z mięsa, jak i z nabiału, dostarczając mieszanki tłuszczów o różnym profilu kwasów tłuszczowych. Z perspektywy składników mineralnych, lasagne bolońska Nero zawiera 0,9g sodu w porcji 300g (0,3g na 100g), co należy uwzględnić w przypadku osób monitorujących spożycie soli. Jest to typowa zawartość dla gotowych dań i stanowi około 40% zalecanego dziennego spożycia sodu, co pozostawia przestrzeń na inne posiłki w ciągu dnia. Lasagne bolońska Nero zawiera gluten (obecny w makaronie) oraz laktozę (z nabiału użytego w sosie beszamelowym), co jest istotną informacją dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Osoby z celiakią, nietolerancją glutenu czy laktozy powinny poszukiwać alternatywnych opcji. Z praktycznego punktu widzenia, lasagne bolońska Nero oferuje wygodę gotowego dania, które wymaga jedynie podgrzania. Ta oszczędność czasu może być cennym wsparciem dla osób prowadzących aktywny tryb życia, pomagając w utrzymaniu regularnych, zbilansowanych posiłków nawet przy napiętym harmonogramie. Podsumowując, lasagne bolońska Nero stanowi rozsądny wybór dla osób poszukujących zbilansowanego, gotowego posiłku o umiarkowanej kaloryczności. Przy świadomości jej składu odżywczego i dostosowaniu wielkości porcji do indywidualnych potrzeb energetycznych, może być częścią zdrowej, zrównoważonej diety.