mieszanka chińska

Mieszanka chińska to praktyczny i smaczny produkt, który pozwala w szybki sposób przygotować dania inspirowane kuchnią azjatycką. Ta kolorowa kompozycja warzyw, dostępna w ofercie sieci Lidl, najczęściej zawiera starannie dobrane składniki, takie jak kiełki fasoli mung, marchew, papryka, cebula, grzyby chińskie (mun), kapusta pekińska, brokuły, groszek cukrowy czy pędy bambusa, które razem tworzą harmonijną całość pod względem smaku, tekstury i wartości odżywczych. Mieszanka chińska zawiera zaledwie 66 kcal na 100g, co czyni ją niezwykle lekkim produktem, idealnym dla osób dbających o linię lub będących na diecie redukcyjnej. Pod względem wartości odżywczych, mieszanka chińska prezentuje wyjątkowo korzystny profil. Zawiera 5.1g białka roślinnego na 100g, co jest wartością godną uwagi jak na produkt warzywny. Zawartość węglowodanów wynosi 6.2g na 100g, co jest wartością umiarkowaną, a zawartość tłuszczu jest minimalna i wynosi zaledwie 2.3g na 100g. Ta korzystna proporcja makroskładników sprawia, że mieszanka chińska jest doskonałym wyborem dla osób kontrolujących spożycie kalorii i dążących do zbilansowanej diety. Opakowanie mieszanki chińskiej o wadze 450g dostarcza 297 kcal, 27.9g węglowodanów, 22.95g białka oraz 10.35g tłuszczu, co stanowi pełnowartościowy posiłek lub obfity dodatek do dania głównego. Mieszanka chińska jest doskonałym źródłem wielu cennych składników odżywczych. Zawiera znaczące ilości witamin, szczególnie witaminy C (dzięki obecności papryki i kapusty), witaminy A (z marchwi), witamin z grupy B oraz witaminy K. Dostarcza również ważnych minerałów, takich jak potas, magnez, żelazo i wapń, które wspierają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Warto podkreślić, że mieszanka chińska jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak karotenoidy, polifenole i flawonoidy, które neutralizują wolne rodniki i mogą zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych. Zawiera również błonnik pokarmowy, który wspomaga trawienie, zapobiega zaparciom i pomaga utrzymać uczucie sytości. Mieszanka chińska jest w 100% roślinna, nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni ją odpowiednią dla osób z nietolerancjami pokarmowymi oraz dla wegan i wegetarian. Jest również produktem niskokalorycznym, o niskiej zawartości tłuszczu i sodu, co czyni ją odpowiednią dla osób z nadciśnieniem tętniczym, chorobami serca czy problemami z utrzymaniem prawidłowej masy ciała. Z perspektywy kulinarnej, mieszanka chińska jest niezwykle wszechstronnym produktem. Doskonale sprawdza się w przygotowywaniu dań z woka, stir-fry, zup, sałatek, a także jako dodatek do ryżu, makaronu czy mięs. Jej charakterystyczny, orientalny smak można podkreślić dodatkiem sosu sojowego, imbiru, czosnku czy oleju sezamowego, tworząc autentyczne dania kuchni azjatyckiej w zaledwie kilka minut.