mieszanka orzechów
Product information
Mieszanka orzechów (638 kcal/100g) to koncentrat zdrowia, bogaty w zdrowe tłuszcze (56,5g) i białko roślinne (18g). Zawiera 7,4g błonnika oraz niską zawartość węglowodanów (9,5g). Idealna dla wegan i wegetarian, bez glutenu i laktozy.
Product options
Wartości odżywcze:
Personal details and application.
| Składnik odżywczy | W porcji | W 100g |
|---|---|---|
| Kalorie | - | 638 kcal |
| Węglowodany | - | 10 g |
| Białko | - | 18 g |
| Tłuszcze | - | 57 g |
| Błonnik | - | 7 g |
Czym jest mieszanka orzechów i jakie ma właściwości?
Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Mieszanka orzechów to niezwykle pożywna przekąska, dostarczająca 638 kcal w 100g produktu. Stanowi doskonałe źródło zdrowych tłuszczów (56,5g/100g), w tym tłuszczów jednonienasyconych i wielonienasyconych, które wspierają pracę serca i mózgu. Produkt zawiera znaczącą ilość białka roślinnego (18g/100g), co czyni go wartościowym składnikiem diety osób aktywnych fizycznie oraz wegetarian i wegan. Zawartość błonnika (7,4g/100g) wpływa pozytywnie na pracę układu pokarmowego i uczucie sytości. Mieszanka orzechów zawiera jedynie 9,5g węglowodanów na 100g, z czego 5g to cukry naturalne. Jest pozbawiona glutenu i laktozy, dzięki czemu stanowi bezpieczną opcję dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Regularne spożywanie niewielkich porcji orzechów wspiera zdrowie układu nerwowego i odpornościowego dzięki zawartości witamin z grupy B, witaminy E oraz minerałów takich jak magnez, cynk i selen.
Spalanie kalorii - tabela aktywności
Ile czasu potrzeba aby spalić kalorie z: 638 kcal 100g mieszanka orzechów?
Bieganie51 minut
Pływanie1 godzina 36 minut
Jazda na rowerze1 godzina 17 minut
Siłownia3 godziny 11 minut
Spacer2 godziny 19 minut
Aerobic/Zumba1 godzina 21 minut
