mix pestek i orzechów do sałatek

Mix pestek i orzechów do sałatek to nutriční skarb, który w niewielkiej porcji dostarcza niezwykle cennych składników odżywczych, zawierając 589 kcal w 100g produktu. Jest to kompozycja starannie dobranych nasion i orzechów, która stanowi doskonałe uzupełnienie sałatek, jogurtów, owsianek i innych dań, wzbogacając je nie tylko o chrupiącą teksturę i orzechowy smak, ale przede wszystkim o szereg wartościowych składników odżywczych. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością zdrowych tłuszczów (47g/100g), które w przeważającej części stanowią nienasycone kwasy tłuszczowe. W zależności od składu mieszanki, może być szczególnie bogaty w kwasy omega-3 (jeśli zawiera np. siemię lniane, orzechy włoskie) lub omega-6 (jeśli dominują w nim np. pestki słonecznika, dyni). Ten profil tłuszczowy wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego, funkcje poznawcze mózgu oraz posiada właściwości przeciwzapalne. Mix pestek i orzechów do sałatek zawiera imponującą ilość białka roślinnego (23g/100g), co czyni go jednym z najbogatszych roślinnych źródeł tego składnika. Jest to szczególnie cenne dla osób na dietach roślinnych, poszukujących różnorodnych źródeł tego makroskładnika. Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów (16g/100g), co w połączeniu z zawartym w nim błonnikiem (5g/100g) sprawia, że ma niski indeks glikemiczny i powoli uwalnia energię. W skład mieszanki najczęściej wchodzą: pestki słonecznika, pestki dyni, siemię lniane, nasiona sezamu, orzechy włoskie, migdały, orzechy nerkowca i inne nasiona czy orzechy. Każdy z tych składników wnosi unikalne wartości odżywcze. Mix jest szczególnie bogaty w witaminę E (silny przeciwutleniacz), witaminy z grupy B, magnez (wspierający funkcje mięśni i nerwów), żelazo (kluczowe dla transportu tlenu), cynk (wspierający układ odpornościowy), fosfor (niezbędny dla zdrowia kości) oraz selen (ważny dla funkcjonowania tarczycy). Regularne spożywanie tego typu mieszanek może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, poprawy gospodarki lipidowej, stabilizacji poziomu cukru we krwi oraz wspierania zdrowia układu nerwowego. Zawarte w mieszance antyoksydanty chronią komórki przed stresem oksydacyjnym, co może mieć działanie przeciwstarzeniowe. Mix pestek i orzechów do sałatek jest produktem w 100% roślinnym, odpowiednim dla wegan. Nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z celiakią, nieceliakalnymi nietolerancjami glutenu czy nietolerancją laktozy. Jest to produkt nieprzetworzony lub minimalnie przetworzony, co sprawia, że zachowuje maksimum naturalnych wartości odżywczych.