mix sałat

Mix sałat to wyjątkowo niskokaloryczny produkt, dostarczający zaledwie 15 kcal w 100g (54 kcal w typowym opakowaniu 360g), co czyni go jednym z najlepszych wyborów dla osób na diecie redukcyjnej lub dbających o szczupłą sylwetkę. Ten kolorowy zestaw różnorodnych sałat i warzyw liściastych stanowi nie tylko bazę do sałatek i dań, ale przede wszystkim jest skarbnicą mikroskładników odżywczych przy minimalnej kaloryczności. Mix sałat zawiera minimalną ilość węglowodanów (2,87g/100g, w tym tylko 0,78g cukrów prostych), niewielką ilość białka (1,36g/100g) i śladową zawartość tłuszczu (0,15g/100g, w tym zaledwie 0,02g tłuszczów nasyconych). Jest natomiast dobrym źródłem błonnika (1,3g/100g), który wspomaga pracę układu trawiennego, przyczynia się do uczucia sytości i pomaga w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Prawdziwa wartość odżywcza mixu sałat leży w bogactwie witamin, minerałów i fitozwiązków. W zależności od składu mieszanki, która najczęściej zawiera różne odmiany sałaty (rzymską, lodową, masłową, dębową), rukolę, szpinak, endywię czy radicchio, produkt jest szczególnie bogaty w: - Witaminę A (w formie beta-karotenu), która wspiera zdrowie oczu, skóry i układu odpornościowego. - Witaminę K, niezbędną dla prawidłowej krzepliwości krwi i zdrowia kości. - Witaminę C, działającą jako przeciwutleniacz i wspierającą układ odpornościowy. - Folian (witaminę B9), kluczowy dla prawidłowego rozwoju układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. - Luteinę i zeaksantynę, karotenoidy wspierające zdrowie oczu. Z minerałów mix sałat zawiera potas, który reguluje ciśnienie krwi i funkcje mięśni, magnez wspierający pracę układu nerwowego, żelazo niezbędne dla transportu tlenu, oraz wapń wspierający zdrowie kości. Produkt zawiera również niewielką ilość sodu (28mg/100g), co jest korzystne dla osób kontrolujących jego spożycie. Wysoka zawartość wody (ponad 95%) w mixie sałat przyczynia się do właściwego nawodnienia organizmu i sprawia, że produkt ma efekt wypełniający żołądek przy minimalnej kaloryczności. Różnorodność kolorów obecnych w mixie sałat - od jasnej zieleni, przez ciemną zieleń, aż po purpurę i burgundowe odcienie - wskazuje na bogactwo różnych przeciwutleniaczy i fitozwiązków, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i wspierają ogólne zdrowie. Mix sałat jest produktem w 100% roślinnym, odpowiednim zarówno dla wegan, jak i wegetarian. Nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni go bezpiecznym wyborem dla osób z celiakią, nieceliakalnymi nietolerancjami glutenu czy nietolerancją laktozy.