mleko 3,2%

Mleko 3,2% to pełnotłusty produkt mleczny dostarczający 61 kcal w 100 g, stanowiący cenne źródło składników odżywczych w codziennej diecie. Zawiera wysokiej jakości białko (3,15 g/100 g), które dostarcza wszystkich niezbędnych aminokwasów wspierających budowę i regenerację tkanek. Umiarkowana zawartość tłuszczu (3,27 g/100 g) zapewnia uczucie sytości i wspomaga przyswajanie witamin rozpuszczalnych w tłuszczach (A, D, E, K), kluczowych dla zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego. Mleko pełnotłuste jest również bogatym źródłem wapnia, niezbędnego dla zdrowia kości i zębów, oraz witamin z grupy B wspierających metabolizm energetyczny. Choć kaloryczność mleka 3,2% jest wyższa niż wersji odtłuszczonych, może być ono elementem zbilansowanej diety, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, dzieci w okresie wzrostu oraz seniorów potrzebujących łatwo przyswajalnych składników odżywczych. Na diecie redukcyjnej warto kontrolować jego ilość lub rozważyć mleko o niższej zawartości tłuszczu. Naturalne mleko 3,2% charakteryzuje się kremowym smakiem i wszechstronnością zastosowań – od bezpośredniego spożycia, przez dodatek do kawy i herbaty, po wykorzystanie w przepisach kulinarnych.