papryka spiczasta (ramiro)

Papryka spiczasta (ramiro) to niskokaloryczne warzywo, zawierające jedynie 28 kcal w 100g, co czyni ją doskonałym wyborem dla osób dbających o linię i zdrowe odżywianie. Typowa porcja o wadze 200g dostarcza tylko 56 kcal. Pod względem makroskładników, papryka ramiro zawiera głównie węglowodany, stanowiące 6,6g na 100g produktu. Zawartość tłuszczu jest minimalna i wynosi zaledwie 0,5g na 100g, z czego tylko 0,1g to tłuszcze nasycone. Zawartość białka wynosi 1,3g na 100g, co jest wartością typową dla warzyw. Papryka spiczasta dostarcza również 2g błonnika pokarmowego na 100g, co przy spożyciu porcji 200g daje wartościową dawkę 4g błonnika. Błonnik ten wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego, zapobiega zaparciom i może przyczyniać się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Produkt jest w pełni wegański i wegetariański, bezglutenowy i nie zawiera laktozy, dzięki czemu może być spożywany przez osoby z różnymi ograniczeniami dietetycznymi. Papryka ramiro charakteryzuje się słodszym smakiem w porównaniu do innych odmian papryki, co czyni ją popularnym wyborem jako przekąska lub składnik sałatek. Wyróżnia się również bardziej wydłużonym, stożkowatym kształtem, który sprawia, że doskonale nadaje się do faszerowania lub grillowania. Z dietetycznego punktu widzenia, papryka spiczasta jest cennym źródłem witamin, szczególnie witaminy C, która wspiera układ odpornościowy, oraz przeciwutleniaczy, w tym beta-karotenu, który organizm przekształca w witaminę A, niezbędną dla zdrowia oczu i skóry. Dzięki niskiej zawartości kalorii i bogatemu profilowi składników odżywczych, papryka ramiro jest idealnym dodatkiem do diety osób kontrolujących masę ciała. Jej słodkawy smak może zaspokoić ochotę na słodycze, stanowiąc zdrowszą alternatywę dla wysokokalorycznych przekąsek. W praktyce kulinarnej, papryka spiczasta jest wszechstronnym warzywem, które może być spożywane na surowo, grillowane, pieczone lub duszone. Doskonale sprawdza się jako przekąska, składnik sałatek, dipów czy past kanapkowych. Jej wydłużony kształt czyni ją idealną do faszerowania różnorodnymi nadzieniami, takimi jak ser, mięso mielone, ryż czy quinoa, tworząc pełnowartościowe danie o niskiej kaloryczności.