płatki czekoladowe muszelki

Płatki czekoladowe muszelki to popularne śniadaniowe płatki zbożowe o charakterystycznym czekoladowym smaku i kształcie przypominającym małe muszelki. Dostarczają one znacznej ilości energii - 387 kcal w 100 gramach produktu, co stanowi około 19% dziennego zapotrzebowania kalorycznego dla przeciętnej osoby dorosłej o umiarkowanej aktywności fizycznej. Płatki te są bogate w węglowodany, które stanowią 73,6g na 100g produktu. Warto zwrócić uwagę na wysoką zawartość cukrów prostych - aż 28,9g na 100g, co stanowi około 32% całkowitej zawartości węglowodanów. Ta wysoka zawartość cukru sprawia, że płatki te powinny być spożywane z umiarem, szczególnie przez osoby kontrolujące poziom glukozy we krwi czy będące na diecie redukcyjnej. Pod względem zawartości białka, płatki czekoladowe muszelki prezentują się bardzo dobrze - zawierają 9,4g białka na 100g, co stanowi około 19% dziennego zapotrzebowania dla przeciętnej osoby dorosłej. Jest to wartość wyższa niż w przypadku wielu innych słodkich płatków śniadaniowych. Zawartość tłuszczu w płatkach czekoladowych muszelkach jest stosunkowo niska - 4,4g na 100g produktu, z czego tłuszcze nasycone stanowią 1,2g. Jest to korzystny profil tłuszczowy, szczególnie w porównaniu do wielu innych produktów śniadaniowych. Wyjątkowo wartą uwagi cechą płatków czekoladowych muszelek jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego - aż 7,1g na 100g, co stanowi około 24% dziennego zapotrzebowania. Błonnik wspomaga pracę układu pokarmowego, daje uczucie sytości i pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cholesterolu we krwi. Płatki czekoladowe muszelki są produktem wegetariańskim, ale nie wegańskim, co sugeruje obecność składników pochodzenia zwierzęcego, takich jak miód czy produkty mleczne w formie, która nie zawiera laktozy. Nie zawierają laktozy, dzięki czemu mogą być spożywane przez osoby z nietolerancją tego cukru mlecznego. Zawierają jednak gluten, co wyklucza je z diety osób z celiakią czy nietolerancją glutenu. Płatki te mogą stanowić element zbilansowanej diety, szczególnie gdy są spożywane z dodatkiem mleka i świeżych owoców, co zwiększa ich wartość odżywczą. Ze względu na wysoką zawartość cukru i kaloryczność, zaleca się kontrolowanie wielkości porcji.