pomidorki cherry w puszce

Pomidorki cherry w puszce to wygodna, gotowa do spożycia forma małych pomidorów, która zachowuje większość wartości odżywczych świeżego produktu przy niskiej kaloryczności - tylko 45 kcal w 100 gramach. To sprawia, że są one doskonałym wyborem dla osób dbających o linię i kontrolujących wagę. Pomidorki cherry w puszce zawierają 9g węglowodanów w 100g, z czego tylko 2,5g to cukry proste, co sprawia, że są odpowiednie nawet dla osób kontrolujących poziom cukru we krwi. Dodatkowo dostarczają 3g błonnika w 100g, który wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego, pomaga utrzymać uczucie sytości i stabilizuje poziom cukru we krwi. Pomidorki cherry w puszce są praktycznie pozbawione tłuszczu (zawierają jedynie 0,3g tłuszczów nasyconych w 100g) i dostarczają wartościowe 2g białka w 100g, co wspiera budowę i regenerację tkanek. Najcenniejszym składnikiem pomidorków cherry w puszce jest likopen - silny przeciwutleniacz, który nadaje im charakterystyczny, czerwony kolor. Co ciekawe, proces przetwarzania pomidorów zwiększa biodostępność likopenu, czyniąc go łatwiejszym do przyswojenia przez organizm w porównaniu do świeżych pomidorów. Likopen wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwnowotworowe, chroniąc komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Pomidorki cherry w puszce są również źródłem witamin, szczególnie witaminy C, witaminy K i witamin z grupy B, które wspierają układ odpornościowy, krzepnięcie krwi i metabolizm energetyczny. Zawierają także cenne minerały, takie jak potas, który reguluje ciśnienie krwi, oraz żelazo, wspierające produkcję czerwonych krwinek. Pomidorki cherry w puszce są niezwykle wszechstronnym składnikiem kulinarnym - można je dodawać do sałatek, zup, sosów, zapiekanek czy dań jednogarnkowych. Są idealnym rozwiązaniem w okresie, gdy świeże pomidory są niedostępne lub drogie. Stanowią również wygodną opcję dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie świeżych warzyw. Warto jednak zwrócić uwagę na zawartość soli w pomidorkach z puszki i wybierać produkty o niskiej zawartości sodu, szczególnie w przypadku osób z nadciśnieniem.