Rurka z kremem

Rurka z kremem to chrupiący wafel w kształcie rurki, wypełniony słodkim kremem, często podawany jako deser lub przekąska. Pod względem odżywczym jest produktem umiarkowanie kalorycznym – w 100g zawiera 327 kcal, a typowa porcja o wadze 10g dostarcza 33 kcal. Głównym makroskładnikiem są węglowodany – 73,3g w 100g (7,3g w porcji). Zawiera niewielką ilość białka – 5,8g w 100g (0,6g w porcji). Ma wyjątkowo niską zawartość tłuszczu – zaledwie 0,6g w 100g (0,1g w porcji). Rurka z kremem może zawierać gluten, w zależności od rodzaju użytej mąki do produkcji wafla. Może również zawierać laktozę, jeśli krem jest na bazie mleka. Rurka z kremem ma wysoki indeks glikemiczny ze względu na wysoką zawartość węglowodanów prostych i cukrów, co oznacza, że może powodować szybki wzrost poziomu cukru we krwi. Jest produktem o niskiej gęstości odżywczej, co oznacza, że dostarcza dużo kalorii, ale stosunkowo mało składników odżywczych. Ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów, rurka z kremem powinna być spożywana okazjonalnie, jako przysmak, a nie regularny element diety. Warto zauważyć, że w porównaniu do innych słodkich przekąsek, rurka z kremem ma stosunkowo niską zawartość tłuszczu, co może być korzystne dla osób ograniczających spożycie tłuszczu.