sałata główka

Sałata główka to jedno z najbardziej niskokalorycznych warzyw dostępnych na rynku, zawierające zaledwie 15 kcal w 100 g. Stanowi idealny składnik diety odchudzającej i zdrowego stylu życia. Składająca się w 95% z wody, dostarcza uczucia sytości bez zbędnych kalorii, co czyni ją sprzymierzeńcem osób dbających o linię. Bogata w błonnik (1,3 g na 100 g), wspomaga prawidłowe trawienie i reguluje poziom cukru we krwi. Sałata główka to również cenne źródło witamin, szczególnie witaminy K, niezbędnej dla zdrowia kości, oraz witaminy A, wspierającej wzrok i odporność. Zawiera także kwas foliowy i mikroelementy, takie jak potas, magnez i żelazo. Jej delikatny, świeży smak sprawia, że doskonale komponuje się z wieloma składnikami, tworząc podstawę lekkich sałatek, dodatek do kanapek czy wrap. Regularne spożywanie sałaty wspiera zdrową dietę, dostarczając organizmowi cennych składników odżywczych przy minimalnej ilości kalorii. Dla osób na diecie ketogenicznej stanowi jeden z niewielu warzyw, które można spożywać bez ograniczeń. Sałata główka jest również odpowiednia dla wegan, wegetarian oraz osób z nietolerancją glutenu i laktozy.