sok z cytryny

Sok z Cytryny dostępny w Lidlu to kwaśny napój owocowy, ceniony za swój intensywny, orzeźwiający smak i liczne właściwości zdrowotne. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o bardzo niskiej kaloryczności – w 100g zawiera zaledwie 26 kcal. Zawiera minimalną ilość węglowodanów – 1,7g w 100g, w tym cukry – 0g w 100g, co czyni go doskonałym wyborem dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Ma minimalną zawartość białka – 0,4g w 100g. Ma minimalną zawartość tłuszczu – 0,1g w 100g, w tym tłuszcze nasycone – 0g w 100g (choć dane wskazują na śladową zawartość tłuszczów nasyconych – 0,05952g w 100g, co może być błędem w danych). Nie zawiera błonnika – 0g w 100g. Zawiera niewielką ilość sodu – 1mg w 100g (2,48mg w porcji), co jest korzystne dla osób z nadciśnieniem. Sok z Cytryny nie jest oznaczony jako odpowiedni dla wegan (wartość 0), co jest nietypowe dla produktu roślinnego i może być błędem w danych. Jest odpowiedni dla wegetarian. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z nietolerancją tego cukru. Sok z cytryny jest niezwykle bogaty w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy i ma właściwości antyoksydacyjne. Zawiera również flawonoidy, takie jak hesperydyna i diosmina, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą chronić przed chorobami serca. Jest źródłem potasu, który wspiera zdrowie serca i reguluje ciśnienie krwi. Zawiera również kwas cytrynowy, który może wspierać trawienie i alkalizować organizm po metabolizacji. Sok z cytryny rzadko jest spożywany samodzielnie ze względu na intensywny, kwaśny smak. Jest używany jako składnik napojów, koktajli, smoothie, deserów, sosów, marynat czy dressingów. Jest szczególnie popularny jako dodatek do herbaty, wody czy dań rybnych. Ze względu na niską zawartość kalorii i cukrów, sok z cytryny jest doskonałym wyborem dla osób dbających o linię czy na diecie niskowęglowodanowej. Warto pamiętać, że regularne spożywanie soku z cytryny może negatywnie wpływać na szkliwo zębów ze względu na wysoką kwasowość, dlatego zaleca się rozcieńczanie go wodą i picie przez słomkę.