Szklanka bitej śmietanki 30 %

Szklanka bitej śmietanki 30% to produkt o wysokiej wartości energetycznej, dostarczający 290 kcal w porcji 100 gramów. Jest to produkt bogaty w tłuszcz, którego zawiera 30g na 100g, co stanowi główne źródło energii w tym produkcie. Bita śmietanka zawiera niewielką ilość węglowodanów (3,1g na 100g) oraz białka (2g na 100g), co czyni ją produktem odpowiednim dla osób na diecie ketogenicznej lub niskowęglowodanowej. Śmietanka jest naturalnym źródłem wapnia, który jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów. Zawiera również witaminę A, wspierającą zdrowie oczu i skóry, oraz witaminę D, która pomaga w przyswajaniu wapnia i fosforu. Tłuszcz mleczny obecny w bitej śmietance zawiera cenne kwasy tłuszczowe, w tym kwas masłowy, który może mieć właściwości przeciwzapalne i wspierać zdrowie jelit. Bita śmietanka jest produktem, który powinien być spożywany z umiarem ze względu na wysoką zawartość kalorii i tłuszczu. Może być jednak cennym dodatkiem do zbilansowanej diety, szczególnie dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują dodatkowej energii. Warto pamiętać, że bita śmietanka jest źródłem laktozy, więc osoby z nietolerancją tego cukru powinny zachować ostrożność.