tołpyga filet

Filet z tołpygi to produkt o bardzo niskiej wartości energetycznej, dostarczający zaledwie 90 kcal na 100g. Jest to produkt o zerowej zawartości węglowodanów, co czyni go idealnym wyborem dla osób na diecie niskowęglowodanowej lub ketogenicznej. Zawiera wysoką ilość białka (13g na 100g), co czyni go doskonałym źródłem tego składnika odżywczego, niezbędnego do budowy i regeneracji tkanek. Zawartość tłuszczu jest niska (4g na 100g), co czyni filet z tołpygi produktem o niskiej zawartości tłuszczu. Nie jest produktem wegańskim, ponieważ pochodzi od zwierząt. Jest jednak bezglutenowy, co czyni go bezpiecznym dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, co czyni go odpowiednim dla osób z nietolerancją laktozy. Tołpyga to ryba słodkowodna z rodziny karpiowatych, pochodząca z Azji, ale obecnie hodowana w wielu krajach, w tym w Polsce. Jest ceniona za swoje mięso, które jest delikatne, białe i niskokaloryczne. Filet z tołpygi jest doskonałym źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej, zawierającego wszystkie niezbędne aminokwasy, które organizm musi pozyskiwać z diety. Białko jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek, produkcji enzymów i hormonów, a także wspiera układ odpornościowy. Filet z tołpygi jest również dobrym źródłem witamin z grupy B, szczególnie B12, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji czerwonych krwinek. Witamina B12 występuje naturalnie tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, co czyni filet z tołpygi cennym źródłem tego składnika odżywczego dla osób, które nie są na diecie wegańskiej. Filet z tołpygi zawiera również minerały, takie jak fosfor, który jest ważny dla zdrowia kości i zębów, oraz selen, który jest silnym antyoksydantem, chroniącym komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Ryby, w tym tołpyga, są również źródłem kwasów tłuszczowych omega-3, które mają właściwości przeciwzapalne i mogą zmniejszać ryzyko chorób serca, niektórych rodzajów nowotworów i chorób neurodegeneracyjnych.