winogrona jasne

Winogrona jasne to niskokaloryczny owoc o wartości energetycznej wynoszącej 69 kcal na 100g. Jedna mała porcja (4,9g) dostarcza zaledwie 3,381 kcal. Zawierają znaczącą ilość węglowodanów (18,1g/100g, 0,8869g na małą porcję), w tym 15,48g cukrów prostych na 100g (0,75852g na małą porcję), co czyni je naturalnie słodkimi i energetycznymi. Zawartość białka jest niewielka i wynosi 0,72g na 100g (0,03528g na małą porcję). Winogrona jasne zawierają minimalną ilość tłuszczu - zaledwie 0,16g na 100g (0,00784g na małą porcję), w tym 0,054g tłuszczów nasyconych na 100g. Są źródłem błonnika pokarmowego, dostarczając 0,9g na 100g (0,0441g na małą porcję), co wspomaga prawidłowe trawienie. Zawartość sodu jest minimalna i wynosi 2mg na 100g. Są produktem wegańskim i wegetariańskim, co czyni je odpowiednimi dla osób na diecie roślinnej. Nie zawierają glutenu, dzięki czemu mogą być bezpiecznie spożywane przez osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawierają laktozy, dzięki czemu mogą być spożywane przez osoby z nietolerancją tego cukru mlecznego. Winogrona jasne są dobrym źródłem witaminy C, witaminy K oraz potasu. Zawierają również antyoksydanty, takie jak flawonoidy, które mają właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne. Dzięki wysokiej zawartości wody (około 80%) są orzeźwiające i wspierają nawodnienie organizmu. Mają łagodniejszy, słodszy smak niż winogrona czerwone, co czyni je popularną przekąską wśród dzieci i osób preferujących mniej intensywne smaki.