zioła greckie

Zioła greckie to aromatyczna mieszanka przypraw charakterystyczna dla kuchni śródziemnomorskiej, która dostarcza 283 kcal w 100 gramach produktu. Ta kompozycja ziołowa zawiera znaczącą ilość węglowodanów (42g/100g), co może być zaskakujące dla wielu osób, jednak w praktyce używa się jej w niewielkich ilościach, więc jej wkład w dzienną podaż kalorii jest minimalny. Zioła greckie zawierają również 15g białka w 100g, co czyni je dobrym dodatkiem wzbogacającym wartość odżywczą potraw. Zawartość tłuszczu jest niska (2g/100g), co sprawia, że są odpowiednie dla osób na diecie niskotłuszczowej. Mieszanka ziół greckich jest w pełni wegańska i nie zawiera glutenu ani laktozy, dzięki czemu może być bezpiecznie stosowana przez osoby z różnymi preferencjami żywieniowymi i nietolerancjami pokarmowymi. W kontekście zdrowego odżywiania, zioła greckie mogą być cennym dodatkiem do diety, wzbogacającym smak potraw bez konieczności dodawania nadmiernej ilości soli czy tłuszczu. Mieszanka ta zawiera zazwyczaj oregano, bazylię, tymianek, rozmaryn i inne zioła, które są bogate w przeciwutleniacze i związki bioaktywne o potencjalnych właściwościach prozdrowotnych. Zioła greckie doskonale komponują się z daniami z grillowanych warzyw, sałatkami, sosami, marynatami do mięs i ryb oraz potrawami z sera feta. Regularne stosowanie ziół w kuchni może przyczynić się do redukcji spożycia soli, co jest korzystne dla osób z nadciśnieniem tętniczym. Dodatkowo, aromat ziół może zwiększać satysfakcję z posiłku, co pomaga w kontrolowaniu wielkości porcji i wspiera zdrowe nawyki żywieniowe.