Chleb włoski to klasyczne pieczywo zawierające 271 kcal w 100 g (948,5 kcal w bochenku 350 g). Charakteryzuje się cienką, chrupiącą skórką, jasnym, puszystym miąższem o dużych porach oraz subtelnym, świeżym aromatem z nutą drożdży i pszenicy. Ma czysty, wyrazisty smak podkreślający jakość prostych składników. Dostarcza wysokiej ilości węglowodanów (50,1 g/100 g), dobrej zawartości białka (8,8 g) i błonnika (3,2 g) przy umiarkowanej zawartości tłuszczu (3,5 g). Wegański, zawiera gluten, wypiekany tradycyjnymi metodami z wykorzystaniem wysokogatunkowej mąki pszennej typu 00, często z dodatkiem oliwy z oliwek.
Personal details and application.
Składnik odżywczy | W porcji | W 100g |
---|---|---|
Kalorie | 949 kcal | 271 kcal |
Węglowodany | 175 g | 50 g |
Białko | 31 g | 9 g |
Tłuszcze | 12 g | 4 g |
Błonnik | 11 g | 3 g |
Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Chleb włoski to klasyczne pieczywo wywodzące się z tradycji kulinarnej Włoch, cenione za swoją prostotę i wyrazisty charakter. W 100 g produktu znajduje się 271 kcal, wysoka zawartość węglowodanów wynosząca 50,1 g, dobra zawartość białka – 8,8 g oraz umiarkowana zawartość tłuszczu – 3,5 g. Produkt zawiera również dobrą ilość błonnika – 3,2 g na 100 g, co stanowi około 11% dziennego zapotrzebowania na ten składnik odżywczy. Standardowy bochenek o wadze 350 g dostarcza 948,5 kcal. Chleb włoski ma charakterystyczną, cienką, ale bardzo chrupiącą skórkę i jasny, puszysty miąższ o dużych, nieregularnych porach. Zależnie od konkretnego rodzaju (np. ciabatta, focaccia, pane toscano), może mieć różne kształty – od podłużnych przez okrągłe po płaskie – ale zawsze cechuje go lekka, napowietrzona struktura wewnętrzna. Aromat chleba włoskiego jest subtelny, świeży, z delikatną nutą drożdży i pszenicy. W przypadku wzbogacenia oliwą z oliwek lub ziołami (jak w focacci), zapach staje się bardziej złożony i śródziemnomorski. Świeżo upieczony bochenek roztacza apetyczny aromat przywodzący na myśl włoskie piekarnie. Smak chleba włoskiego jest czysty i wyrazisty, podkreślający jakość prostych składników. Tekstura w ustach jest kontrastowa – początkowo wyczuwalna jest chrupkość cienkiej skórki, która szybko ustępuje miejsca miękkiemu, lekkiemu i elastycznemu miąższowi. Ten kontrast tekstur jest jedną z najbardziej cenionych cech włoskiego pieczywa. Chleb włoski wypieka się tradycyjnymi metodami, często z wykorzystaniem długiej fermentacji ciasta i wysokogatunkowej mąki pszennej typu 00, co nadaje mu charakterystyczną strukturę i smak. Niektóre odmiany, jak focaccia, zawierają dodatki w postaci oliwy z oliwek, ziół (rozmaryn, oregano) czy innych składników (oliwki, pomidory suszone, cebula).
Ile czasu potrzeba aby spalić kalorie z: 949 kcal porcja chleb włoski?
1 godzina 16 minut
2 godziny 22 minuty
1 godzina 54 minuty
4 godziny 45 minut
3 godziny 27 minut
2 godziny