ciastka z masłem orzechowym

Ciastka z masłem orzechowym to wyjątkowa propozycja dla miłośników intensywnego, orzechowego smaku. Ta przekąska łączy w sobie przyjemność płynącą z jedzenia słodyczy z korzyściami odżywczymi, jakie oferuje masło orzechowe – składnik znany ze swojej wartości odżywczej i charakterystycznego smaku. Porcja 8 gramów ciastek dostarcza 42,96 kalorii, co czyni je stosunkowo lekką przekąską, idealną gdy potrzebujemy niewielkiego zastrzyku energii pomiędzy posiłkami. Wartość energetyczna na 100 gramów wynosi 537 kalorii, co odzwierciedla koncentrację składników odżywczych w tych ciastkach. Ciastka z masłem orzechowym zawierają 10 gramów białka na 100 gramów produktu (0,8 grama w porcji 8 gramów), co wyróżnia je na tle większości słodkich przekąsek. To zasługa głównego składnika – masła orzechowego, które jest naturalnie bogate w białko. Białko to makroskładnik niezbędny do budowy i regeneracji tkanek, a także przyczynia się do uczucia sytości, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu. Węglowodany stanowią 57% składu ciastek (4,56 grama w porcji 8 gramów), w tym aż 51% to cukry proste (4,08 grama w porcji). Ta wysoka zawartość cukru wymaga uwagi osób kontrolujących jego spożycie, szczególnie diabetyków. Zawartość tłuszczu wynosi 30 gramów na 100 gramów produktu (2,4 grama w porcji 8 gramów), z czego 4,5 grama to tłuszcze nasycone. Tłuszcze w maśle orzechowym są głównie nienasycone, co jest korzystne dla zdrowia sercowo-naczyniowego, jednak ich wysoka gęstość kaloryczna wymaga umiaru w spożyciu. Istotną zaletą tych ciastek jest brak glutenu, co czyni je odpowiednimi dla osób z celiakią lub wrażliwością na gluten. Są również odpowiednie dla wegetarian, ale zawierają laktozę, co jest ważną informacją dla osób z nietolerancją tego cukru mlecznego. Ciastka z masłem orzechowym mogą być smacznym elementem zbilansowanej diety, szczególnie gdy szukamy przekąski, która dostarcza więcej białka niż tradycyjne słodycze. Najlepiej spożywać je z umiarem, ze względu na wysoką zawartość cukru i kalorii, jako okazjonalny przysmak lub w kontekście zwiększonej aktywności fizycznej.