ciasto drożdżowe

Ciasto drożdżowe to tradycyjny wypiek o puszystej, miękkiej konsystencji, który stanowi podstawę wielu ulubionych słodkości. Gotowe ciasto o wadze 400g to wygodne rozwiązanie dla osób poszukujących szybkiego sposobu na przygotowanie domowych wypieków. Produkt dostarcza 300 kalorii na 100g, co przekłada się na 1200 kalorii dla całego opakowania. Jest to wartość, którą warto uwzględnić przy planowaniu dziennego bilansu kalorycznego. Ciasto drożdżowe zawiera stosunkowo wysoką ilość węglowodanów – 47,8g na 100g produktu, w tym 10,4g cukrów. Dostarcza również 6,4g białka na 100g, co stanowi umiarkowane źródło tego składnika odżywczego. Zawartość tłuszczu wynosi 7,5g na 100g, w tym 3,2g tłuszczów nasyconych. Co istotne, jest to produkt wegański oraz wegetariański, co czyni go odpowiednim dla osób stosujących te style żywieniowe. Nie zawiera laktozy, co jest ważną informacją dla osób z nietolerancją tego składnika, jednak zawiera gluten, więc nie jest odpowiedni dla osób na diecie bezglutenowej. Choć ciasto drożdżowe nie jest źródłem błonnika, można zwiększyć wartość odżywczą przygotowywanych z niego wypieków poprzez dodanie świeżych lub suszonych owoców, orzechów czy nasion. Warto pamiętać, że mimo iż tradycyjne wypieki drożdżowe są często kojarzone z wysoką zawartością kalorii i cukru, odpowiednie porcjowanie i świadomy wybór dodatków pozwala cieszyć się ich smakiem w ramach zbilansowanej diety.