indyk pierś
Product information
Pierś indyka to chude mięso o wyjątkowo wysokiej zawartości białka (23,66g/100g) i niskiej kaloryczności (114 kcal/100g). Bezglutenowy i pozbawiony laktozy produkt, idealny dla sportowców i osób dbających o linię, będący jednym z najzdrowszych źródeł białka zwierzęcego.
Product options
Wartości odżywcze:
Personal details and application.
| Składnik odżywczy | W porcji | W 100g |
|---|---|---|
| Kalorie | 2017 kcal | 114 kcal |
| Węglowodany | 2 g | 0 g |
| Białko | 419 g | 24 g |
| Tłuszcze | 26 g | 1 g |
| Błonnik | - | 0 g |
Czym jest indyk pierś i jakie ma właściwości?
Poznaj skład, kalorie, wartości odżywcze i korzyści zdrowotne
Pierś indyka to jeden z najchudszych i najbogatszych w białko rodzajów mięsa dostępnych na rynku. Porcja 1769g dostarcza 2016,66 kcal, aż 418,54g pełnowartościowego białka przy zaledwie 26,18g tłuszczu i minimalnej ilości węglowodanów (2,47g). Mięso to charakteryzuje się delikatnym smakiem, jest bezglutenowe i nie zawiera laktozy. Pierś indyka stanowi idealne źródło protein dla sportowców, osób na diecie redukcyjnej oraz wszystkich dbających o zdrowe odżywianie. Zawiera tylko 114 kcal na 100g produktu, co czyni ją jednym z najlżejszych mięs pod względem kaloryczności. Jest bogata w witaminy z grupy B (szczególnie B3 i B6), które wspierają metabolizm energetyczny, oraz minerały takie jak selen, fosfor i potas, istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Spalanie kalorii - tabela aktywności
Ile czasu potrzeba aby spalić kalorie z: 2017 kcal porcja indyk pierś?
Bieganie2 godziny 41 minut
Pływanie5 godzin 3 minuty
Jazda na rowerze4 godziny 2 minuty
Siłownia10 godzin 5 minut
Spacer7 godzin 20 minut
Aerobic/Zumba4 godziny 15 minut
