kurczak, połówka

Połówka kurczaka z Lidla stanowi wszechstronną i ekonomiczną opcję białkową dla rodzin i osób planujących posiłki z wyprzedzeniem. Przy 237 kaloriach na 100g, ten bogaty w składniki odżywcze produkt dostarcza 16,69g wysokiej jakości białka, zawierając jednocześnie 18,34g tłuszczu, który przyczynia się do jego soczystego smaku i tekstury. Typowa połówka kurczaka o wadze 350g dostarcza znaczących 829,5 kalorii i substancjalnych 58,42g białka, czyniąc ją solidną podstawą posiłku dla osób aktywnych lub pracy mięśniowej. Ważną zaletą odżywczą połówki kurczaka jest całkowity brak węglowodanów i cukrów, co czyni ją idealnie dopasowaną do niskowęglowodanowych i ketogenicznych podejść dietetycznych. Ten zerowy profil węglowodanowy stanowi elastyczną opcję dla osób stosujących diety z ograniczeniem węglowodanów, pozwalając na satysfakcjonującą porcję bez naruszania celów żywieniowych. Połówka kurczaka zawiera różnorodne części, w tym białe i ciemne mięso, oferując zróżnicowaną wartość odżywczą i profile smakowe w jednym produkcie. Białe mięso piersi oferuje chudsze, wysokobiałkowe porcje, podczas gdy ciemne mięso nóg i ud dostarcza bogatszego smaku i wyższej zawartości żelaza. Ta różnorodność pozwala członkom rodziny wybierać części zgodne z ich preferencjami dietetycznymi, czyniąc połówkę kurczaka praktyczną opcją dla gospodarstw domowych z różnymi potrzebami żywieniowymi. Pod względem mikroelementów, połówka kurczaka dostarcza znaczących ilości witamin z grupy B, szczególnie niacyny (B3) i B6, które wspierają metabolizm energetyczny i funkcje neurologiczne. Mięso ciemne jest również cennym źródłem łatwo przyswajalnego żelaza hemowego, które wspiera zdrowie krwi i poziom energii. Dodatkowo, kurczak dostarcza selenu, cynku i fosforu - mineralnych kofaktorów dla licznych procesów metabolicznych i funkcji odpornościowych. Z zawartością tłuszczu nasyconych na poziomie 5,26g na 100g, połówka kurczaka oferuje mieszankę tłuszczów nasyconych i nienasyconych. Dla osób monitorujących spożycie tłuszczu, usunięcie skóry przed spożyciem może znacząco zmniejszyć całkowitą zawartość tłuszczu i kalorii. Pieczenie lub grillowanie zamiast smażenia również może zmniejszyć dodatkowe kalorie z olejów kuchennych. Połówka kurczaka Lidl naturalnie nie zawiera glutenu ani laktozy, co czyni ją odpowiednią dla osób z tymi powszechnymi wrażliwościami pokarmowymi. Jej umiarkowana zawartość sodu na poziomie 73mg na 100g czyni ją rozsądnym wyborem dla osób świadomych spożycia soli, choć przyprawa dodana podczas gotowania może zwiększyć tę zawartość. Pod względem praktycznym, połówka kurczaka oferuje doskonałą wartość ekonomiczną w przeliczeniu na gram białka, często kosztując mniej niż specjalne kawałki, takie jak sama pierś. Ten stosunek jakości do ceny, w połączeniu z wszechstronnością kulinarną i możliwością wykorzystania całego kurczaka, łącznie z przygotowaniem bulionu z pozostałości, czyni połówkę kurczaka mądrym wyborem dla osób świadomych budżetu.