łosoś filet, bez skóry

Łosoś filet bez skóry to dietetyczny skarb dla wszystkich dbających o zdrowie i sylwetkę. Na 100g produktu przypada zaledwie 208 kcal, co czyni go niskokalorycznym źródłem najwyższej jakości składników odżywczych. Porcja o wadze 198g dostarcza organizmowi ok. 412 kcal, 40g pełnowartościowego białka oraz cenne kwasy tłuszczowe omega-3. Wyjątkowa zawartość białka na poziomie 20,42g/100g sprawia, że produkt ten jest idealnym wyborem dla sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich dbających o odpowiednią podaż tego makroskładnika. Profil tłuszczowy filetu łososia jest niezwykle korzystny dla zdrowia - na 13,42g tłuszczu w 100g produktu, tylko 3,05g stanowią tłuszcze nasycone, podczas gdy większość to kwasy omega-3 o potwierdzonym działaniu przeciwzapalnym i wspierającym układ krążenia. Brak węglowodanów czyni filet łososia idealnym komponentem diet niskowęglowodanowych, ketogenicznych oraz pomocnym w regulacji poziomu cukru we krwi. Niska zawartość sodu (59mg/100g) wspiera kontrolę ciśnienia tętniczego, co ma szczególne znaczenie w dietach przeciwnadciśnieniowych. Jako produkt naturalnie bezglutenowy i bezlaktozowy, filet łososia stanowi bezpieczną opcję dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. W kontekście diet odchudzających, łosoś jest wyjątkowo wartościowym składnikiem ze względu na wysoką zawartość białka, które zapewnia długotrwałe uczucie sytości i wspiera utrzymanie masy mięśniowej podczas redukcji. Regularne spożywanie filetu łososia wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego poprzez poprawę profilu lipidowego - obniżanie poziomu trójglicerydów i "złego" cholesterolu LDL przy jednoczesnym podwyższeniu poziomu "dobrego" cholesterolu HDL. Filet łososia bez skóry jest również bogatym źródłem witaminy D, co ma szczególne znaczenie w profilaktyce niedoborów tej witaminy, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Dla osób dbających o zdrową skórę, włosy i paznokcie, regularne spożywanie łososia dostarcza niezbędnych składników odżywczych, wspierających regenerację i zdrowy wygląd tkanek.