łosoś z koperkiem

Łosoś z koperkiem to pełnowartościowe danie o umiarkowanej kaloryczności, idealne dla osób dbających o zdrowie i sylwetkę. Zawiera zaledwie 188 kcal na 100g, co przy porcji 150g daje 282 kcal - wartość, która łatwo mieści się w zbilansowanej diecie redukcyjnej. Produkt wyróżnia się wysoką zawartością pełnowartościowego białka - aż 16g na 100g (24g w standardowej porcji), co wspiera regenerację mięśni i pomaga w utrzymaniu prawidłowej masy mięśniowej podczas diety odchudzającej. Tłuszcz zawarty w łososiu (10g na 100g) to głównie cenne kwasy omega-3, które wykazują działanie przeciwzapalne i wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu sercowo-naczyniowego. Niewielka zawartość tłuszczów nasyconych (tylko 1,1g na 100g) potwierdza wysoką jakość odżywczą tego produktu. Łosoś z koperkiem zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów - 8,6g na 100g (12,9g w porcji), z czego większość (8g na 100g) stanowią cukry. Ta zawartość węglowodanów jest akceptowalna dla osób będących na dietach o umiarkowanej zawartości węglowodanów i pozwala na włączenie produktu nawet do diety niskowęglowodanowej. Produkt jest naturalnie bezglutenowy i bezlaktozowy, co czyni go odpowiednim dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Nie zawiera błonnika, co jest typowe dla produktów pochodzenia zwierzęcego. Dodatek koperku wzbogaca nie tylko walory smakowe, ale również odżywcze - świeże zioła dostarczają niewielkich ilości witamin i przeciwutleniaczy. Z perspektywy zdrowotnej, regularne spożywanie łososia może przyczyniać się do obniżenia poziomu trójglicerydów we krwi, poprawy profilu lipidowego i redukcji stanu zapalnego w organizmie. Kwasy omega-3 zawarte w łososiu wspierają również zdrowie mózgu i funkcje poznawcze. Dzięki wysokiej zawartości białka i umiarkowanej kaloryczności, łosoś z koperkiem stanowi doskonały wybór dla sportowców, osób aktywnych fizycznie oraz wszystkich na diecie redukcyjnej, którzy nie chcą rezygnować z pełnowartościowych posiłków. Połączenie łososia z delikatnym aromatem koperku tworzy harmonijną kompozycję smakową, która zadowoli nawet wymagające podniebienia.