natka pietruszki

Natka pietruszki to niskokaloryczny superfood, zawierający zaledwie 36 kcal na 100g, co czyni ją idealnym dodatkiem do diety redukcyjnej. Jest bogata w witaminę C (ponad 130mg/100g), przewyższając pod tym względem nawet cytrusy, co wspiera odporność organizmu. Zawiera znaczące ilości witaminy A, K oraz folianów, wspierających zdrowie oczu, krzepnięcie krwi i prawidłowy rozwój komórek. Natka pietruszki dostarcza cennych minerałów: żelaza, potasu i wapnia, przy minimalnej zawartości tłuszczu (0,79g) i niskiej zawartości cukrów (0,85g). Zawiera błonnik (3,3g), który wspomaga trawienie i pomaga utrzymać uczucie sytości. Bogactwo antyoksydantów, w tym flawonoidów i karotenoidów, pomaga neutralizować wolne rodniki i wspiera procesy detoksykacji organizmu. Natka pietruszki ma właściwości moczopędne, co pomaga w usuwaniu nadmiaru wody z organizmu i redukcji obrzęków. Jest naturalnie bezglutenowa i bezlaktozowa, co czyni ją bezpieczną dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. W kuchni doskonale sprawdza się jako dodatek do zup, sosów, sałatek, past kanapkowych czy dań mięsnych i rybnych. Regularne spożywanie natki pietruszki może wspierać procesy oczyszczania organizmu, poprawiać kondycję skóry i włosów oraz wspomagać kontrolę masy ciała.