Pizza hawajska

Pizza hawajska to popularne danie, które łączy w sobie klasyczne składniki pizzy z egzotycznym ananasem, tworząc unikalne połączenie słodko-słonego smaku. Pod względem wartości odżywczych, jedna pizza hawajska o wadze 530g dostarcza około 1092 kcal, co stanowi znaczącą część dziennego zapotrzebowania energetycznego przeciętnej osoby. Zawiera 139,4g węglowodanów, które są głównym źródłem energii dla organizmu, wspierając prawidłowe funkcjonowanie mózgu i mięśni. Pizza hawajska jest również dobrym źródłem białka - zawiera 54,1g tego składnika, który jest niezbędny do budowy i regeneracji tkanek, w tym mięśni. Tłuszcze obecne w pizzy (33,4g) dostarczają energii i pomagają w przyswajaniu witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Warto zwrócić uwagę na zawartość błonnika (8,5g), który wspomaga prawidłowe trawienie i daje uczucie sytości. Ananas, będący charakterystycznym składnikiem tej pizzy, dostarcza witaminy C, która wzmacnia odporność organizmu, oraz enzymu bromeliny, który może wspomagać trawienie białek. Szynka z kolei jest źródłem wysokiej jakości białka zwierzęcego oraz witamin z grupy B, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego. Ser mozzarella dostarcza wapnia, niezbędnego dla zdrowia kości i zębów. Pizza hawajska, spożywana w umiarkowanych ilościach, może być częścią zbilansowanej diety. Dla osób dbających o linię, warto zwrócić uwagę na porcje - jeden kawałek pizzy hawajskiej zawiera około 136 kcal, 17,4g węglowodanów, 6,8g białka i 4,2g tłuszczu. Osoby na diecie mogą również przygotować lżejszą wersję w domu, używając cienkiego ciasta, mniejszej ilości sera i chudej szynki, co pozwoli cieszyć się charakterystycznym smakiem przy mniejszej kaloryczności.