sałatka z tuńczyka w stylu zachodnim

Sałatka z tuńczyka w stylu zachodnim dostępna w Lidlu to klasyczna kompozycja inspirowana kuchnią amerykańską. Pod względem kaloryczności jest produktem umiarkowanym – w 100g zawiera 235 kcal. Zawiera niewielką ilość węglowodanów – 8g w 100g, z czego tylko 1,3g to cukry proste, co czyni ją odpowiednią dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka – 8,6g w 100g, które pochodzi głównie z tuńczyka, ryby cenionej za wysoką zawartość łatwo przyswajalnego białka. Ma dość wysoką zawartość tłuszczu – 18,3g w 100g, z czego tylko 1,8g to tłuszcze nasycone, co świadczy o przewadze zdrowszych tłuszczów nienasyconych, w tym kwasów omega-3 z tuńczyka. Sałatka nie zawiera glutenu ani laktozy, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób z tymi nietolerancjami pokarmowymi. Nie jest odpowiednia dla wegan i wegetarian ze względu na zawartość ryby. Zachodni styl sałatki nadają jej składniki takie jak majonez, seler naciowy, czerwona cebula i ogórki konserwowe, które dodają charakterystycznego smaku i chrupkości. Tuńczyk zawarty w sałatce jest źródłem witaminy D, selenu i jodu, które wspierają układ odpornościowy i prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Jest również bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy i funkcje poznawcze. Dzięki wysokiej zawartości białka i niskiej zawartości węglowodanów, sałatka z tuńczyka w stylu zachodnim jest doskonałą opcją dla osób na diecie niskowęglowodanowej lub ketogenicznej. Jest to również dobry wybór na lunch w pracy lub jako składnik większego posiłku.