Sandwicz Subway Club

Sandwicz Subway Club to jedna z popularnych kanapek dostępnych w sieci restauracji Subway. Pod względem kaloryczności jest produktem umiarkowanym – w 100g zawiera 164 kcal, a standardowa porcja o wadze 260g dostarcza 426 kcal. Zawiera znaczącą ilość węglowodanów – 23,1g w 100g (60,1g w porcji), które pochodzą głównie z pieczywa. Jest bogatym źródłem pełnowartościowego białka – 11,5g w 100g (29,9g w porcji), które pochodzi z różnych rodzajów mięs zawartych w kanapce, takich jak indyk, szynka i wołowina. Ma umiarkowaną zawartość tłuszczu – 6,2g w 100g (16,1g w porcji). Jest dobrym źródłem błonnika – 1,7g w 100g (4,4g w porcji), co wspomaga trawienie i uczucie sytości. Subway Club składa się z pieczywa (do wyboru różne rodzaje), chudych mięs (indyk, szynka, wołowina) oraz świeżych warzyw, takich jak sałata, pomidory, ogórki, papryka, cebula i oliwki. Dzięki możliwości personalizacji, można dostosować skład kanapki do własnych preferencji i potrzeb dietetycznych. Mięsa zawarte w Subway Club są źródłem witamin z grupy B, szczególnie B12, która jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i krwiotwórczego. Warzywa dostarczają witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, Subway Club jest bardziej sycący niż wiele innych opcji fast food, co może pomóc w kontrolowaniu apetytu i utrzymaniu zdrowej wagi. Jest to dobry wybór na lunch lub kolację dla osób aktywnych fizycznie, które potrzebują zbilansowanego posiłku dostarczającego zarówno białka, jak i węglowodanów. W porównaniu do innych opcji fast food, Subway Club jest stosunkowo niskokaloryczny i zawiera mniej tłuszczu, szczególnie jeśli wybierze się lżejsze sosy lub zrezygnuje z nich całkowicie.