siemię lniane, całe

Siemię Lniane Całe dostępne w Lidlu to wartościowy produkt roślinny, ceniony za swoje wyjątkowe właściwości odżywcze i zdrowotne. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o wysokiej kaloryczności – w 100g zawiera 534 kcal. Zawiera znaczną ilość węglowodanów – 28,88g w 100g, w tym cukry – zaledwie 1,55g w 100g, co sprawia, że jest odpowiednim wyborem dla osób na diecie niskowęglowodanowej. Jest doskonałym źródłem białka roślinnego – 18,29g w 100g, co stanowi około 37% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Ma bardzo wysoką zawartość tłuszczu – 42,16g w 100g, w tym tłuszcze nasycone – 3,663g w 100g, głównie w postaci zdrowych tłuszczów nienasyconych, szczególnie kwasów tłuszczowych omega-3, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Jest wyjątkowo bogate w błonnik – 27,3g w 100g, co stanowi około 91% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Zawiera niewielką ilość sodu – 30mg w 100g, co jest korzystne dla osób z nadciśnieniem. Siemię Lniane Całe jest odpowiednie dla wegan i wegetarian, ponieważ jest produktem w 100% roślinnym, bez składników pochodzenia zwierzęcego. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest odpowiednie dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, dzięki czemu jest odpowiednie dla osób z nietolerancją tego cukru. Charakterystyczną cechą Siemienia Lnianego Całego jest jego twarda, błyszcząca łupina i płaski, owalny kształt. Całe nasiona lnu mają delikatny, orzechowy smak. Siemię lniane całe jest doskonałym dodatkiem do płatków śniadaniowych, jogurtów, sałatek, koktajli, wypieków i innych potraw. Warto pamiętać, że całe nasiona lnu mogą przejść przez układ pokarmowy w niezmienionej formie, dlatego aby w pełni wykorzystać ich właściwości odżywcze, zaleca się ich zmielenie przed spożyciem lub dokładne rozgryzanie. Siemię lniane ma właściwości śluzowe, które pomagają w regulacji pracy jelit i łagodzeniu zaparć. Jest również cenione za swoje właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne.