śledź w pomidorach

Śledź w Pomidorach to gotowy produkt rybny, łączący w sobie walory odżywcze śledzia z korzyściami zdrowotnymi pomidorów. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o średniej kaloryczności – w 100g zawiera 201 kcal, a standardowa porcja o wadze 150g dostarcza 301,5 kcal. Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów – 6,5g w 100g (9,75g w porcji), w tym cukry – 5,6g w 100g (8,4g w porcji), co należy uwzględnić w diecie niskowęglowodanowej. Jest dobrym źródłem pełnowartościowego białka – 13g w 100g (19,5g w porcji), co stanowi około 39% dziennego zapotrzebowania na ten składnik. Ma umiarkowaną zawartość tłuszczu – 13,6g w 100g (20,4g w porcji), w tym tłuszcze nasycone – 1,7g w 100g, ale warto podkreślić, że tłuszcz w śledziu to głównie zdrowe kwasy tłuszczowe omega-3, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, funkcje poznawcze i działają przeciwzapalnie. Nie zawiera błonnika – 0g w 100g, choć pomidory są naturalnie bogate w błonnik, więc może to być błąd w danych. Nie zawiera sodu – 0g w 100g, co jest nietypowe dla produktu rybnego w zalewie, więc może to być błąd w danych. Śledź w Pomidorach nie jest odpowiedni dla wegan ani wegetarian, ponieważ zawiera rybę. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, dzięki czemu jest odpowiedni dla osób z nietolerancją tego cukru. Pomidory w zalewie dostarczają likopenu – silnego antyoksydantu, który może zmniejszać ryzyko chorób serca i niektórych nowotworów. Śledź w pomidorach to produkt gotowy do spożycia, idealny jako przekąska, dodatek do kanapek, składnik sałatek czy przystawka. Jest to połączenie tradycyjnego śledzia z nowoczesnym, lekkim sosem pomidorowym, co czyni go atrakcyjną alternatywą dla klasycznych śledzi w oleju czy śmietanie.