śliwka suszona

Śliwka Suszona dostępna w Lidlu to tradycyjny produkt otrzymywany przez suszenie dojrzałych owoców śliwki. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o wysokiej kaloryczności – w 100g zawiera 240 kcal, ale standardowa porcja o wadze 12g dostarcza zaledwie 28,8 kcal. Zawiera dużą ilość węglowodanów – 63,88g w 100g (7,67g w porcji), w tym cukry – 38,13g w 100g (4,58g w porcji), co należy uwzględnić w diecie niskowęglowodanowej. Ma minimalną zawartość białka – 2,18g w 100g (0,26g w porcji). Ma minimalną zawartość tłuszczu – 0,38g w 100g (0,05g w porcji), w tym tłuszcze nasycone – 0,088g w 100g, co czyni ją idealnym wyborem dla osób dbających o linię. Jest dobrym źródłem błonnika – 7,1g w 100g (0,85g w porcji), co wspomaga pracę układu pokarmowego i daje uczucie sytości. Zawiera minimalną ilość sodu – 2mg w 100g, co jest korzystne dla osób z nadciśnieniem. Śliwka Suszona jest odpowiednia dla wegan i wegetarian, ponieważ jest produktem pochodzenia roślinnego. Nie zawiera glutenu, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, dzięki czemu jest odpowiednia dla osób z nietolerancją tego cukru. Śliwki suszone są znane ze swoich właściwości przeczyszczających, co wynika z zawartości sorbitolu i błonnika. Mogą pomóc w regulacji pracy jelit i zapobieganiu zaparciom. Są również bogate w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami i mogą zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych. Zawierają znaczne ilości witamin (A, K, B) i minerałów (potas, żelazo, miedź, mangan). Śliwki suszone mają niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powodują powolny wzrost poziomu cukru we krwi. Można je spożywać jako samodzielną przekąskę, dodatek do płatków śniadaniowych, musli, wypieków, deserów czy dań mięsnych.