strucla makowa

Strucla makowa dostępna w Lidlu to tradycyjny polski wypiek, szczególnie popularny w okresie świątecznym. Pod względem wartości odżywczych jest produktem o wysokiej kaloryczności – w 100g zawiera 323 kcal, a standardowa porcja 400g dostarcza aż 1292 kcal, co stanowi około 65% dziennego zapotrzebowania na energię dla osoby dorosłej. Zawiera dużą ilość węglowodanów – 42g w 100g (168g w całym wypieku), co stanowi główne źródło energii w tym produkcie. Ma umiarkowaną zawartość białka – 8g w 100g (32g w całym wypieku), co stanowi około 64% dziennego zapotrzebowania na ten składnik odżywczy. Zawiera umiarkowaną ilość tłuszczu – 14g w 100g (56g w całym wypieku), co należy uwzględnić w diecie niskotłuszczowej. Nie zawiera błonnika – 0g w 100g (0g w całym wypieku). Strucla makowa nie jest odpowiednia dla wegan, ponieważ tradycyjnie zawiera składniki pochodzenia zwierzęcego, takie jak masło i jajka. Zawiera gluten, co oznacza, że nie jest odpowiednia dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Zawiera laktozę, co oznacza, że nie jest odpowiednia dla osób z nietolerancją tego cukru. Mak, będący głównym składnikiem nadzienia, jest bogaty w wapń, magnez, potas i witaminę E. Zawiera również niewielkie ilości błonnika, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego. Ze względu na wysoką zawartość kalorii, węglowodanów i tłuszczu, strucla makowa powinna być spożywana z umiarem, szczególnie przez osoby dbające o linię lub będące na diecie redukcyjnej. Jest to jednak doskonały wybór jako okazjonalny deser, szczególnie w okresie świątecznym, kiedy tradycyjne wypieki mają szczególne znaczenie kulturowe.