Szklanka białej kapusty zasmażanej

Szklanka białej kapusty zasmażanej to tradycyjne polskie danie, które dostarcza 214 kcal w porcji 210 gramów. Jest to potrawa o umiarkowanej wartości energetycznej (102 kcal na 100g), która może stanowić sycący dodatek do głównego posiłku. Biała kapusta zasmażana zawiera 13,2g węglowodanów na porcję, co stanowi źródło energii dla organizmu. Dostarcza również 2,7g białka, które jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek. Zawartość tłuszczu wynosi 16,8g na porcję, co nadaje potrawie charakterystyczny, głęboki smak. Biała kapusta jest naturalnym źródłem witaminy C, która wspiera odporność organizmu, oraz witaminy K, niezbędnej dla zdrowia kości. Zawiera również błonnik pokarmowy, który wspomaga prawidłowe trawienie i pomaga w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej. Kapusta biała jest bogata w związki siarkowe, które mają właściwości przeciwzapalne i wspierają detoksykację organizmu. Regularne spożywanie kapusty może przyczynić się do poprawy zdrowia układu pokarmowego i wspierać naturalne mechanizmy obronne organizmu. Kapusta zasmażana to także źródło antyoksydantów, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi i mogą zmniejszać ryzyko chorób przewlekłych.