Tiramisu Italiano

Tiramisu Italiano to klasyczny włoski deser o umiarkowanej wartości energetycznej, dostarczający 305 kcal na 100g. Jest to produkt o umiarkowanej zawartości węglowodanów (33g na 100g), które są głównym źródłem energii dla organizmu. Zawiera niewielką ilość białka (3g na 100g) i umiarkowaną zawartość tłuszczu (16g na 100g). Tiramisu Italiano nie jest produktem wegańskim, ponieważ tradycyjnie zawiera jajka i ser mascarpone. Jest jednak bezglutenowe, co czyni je bezpiecznym dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, co czyni je odpowiednim dla osób z nietolerancją laktozy. Tiramisu to tradycyjny włoski deser, który składa się z warstw biszkoptów nasączonych kawą i likierem oraz kremu na bazie sera mascarpone, jajek i cukru. Kawa, która jest jednym z głównych składników tiramisu, zawiera kofeinę, która może działać pobudzająco na układ nerwowy i zwiększać poziom energii. Kofeina może również zwiększać metabolizm i pomagać w spalaniu tłuszczu. Ser mascarpone, który jest głównym składnikiem kremu w tiramisu, jest bogaty w wapń, który jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów. Zawiera również witaminę A, która jest ważna dla zdrowia oczu i skóry, oraz witaminę D, która pomaga w przyswajaniu wapnia. Jajka, które są używane do przygotowania kremu, są doskonałym źródłem białka o wysokiej wartości biologicznej. Zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, które organizm musi pozyskiwać z diety. Jajka są również bogate w witaminy z grupy B, które są ważne dla metabolizmu energetycznego, oraz w witaminę D, która wspiera zdrowie kości. Kakao, które jest używane do posypania tiramisu, jest bogate w antyoksydanty, które chronią komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Zawiera również magnez, który jest ważny dla zdrowia mięśni i nerwów, oraz żelazo, które jest niezbędne do produkcji hemoglobiny i transportu tlenu w organizmie.