Tort marchewkowy

Tort marchewkowy to ciasto o wysokiej wartości energetycznej, dostarczające 315 kcal na 100g, a porcja 185,7g dostarcza 585 kcal. Jest to produkt o umiarkowanej zawartości węglowodanów (27g na 100g, 50,1g na porcję), w tym cukrów prostych (17g na 100g, 31,6g na porcję). Zawiera umiarkowaną ilość białka (5g na 100g, 9,3g na porcję) i wysoką zawartość tłuszczu (21g na 100g, 39g na porcję), w tym tłuszczów nasyconych (7g na 100g, 13g na porcję). Zawiera niewielką ilość sodu (0,2mg na 100g, 0,4mg na porcję). Zawiera gluten, co oznacza, że nie jest odpowiedni dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Zawiera laktozę, co oznacza, że nie jest odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Tort marchewkowy to ciasto, którego głównym składnikiem jest marchew, co nadaje mu charakterystyczny smak i kolor. Marchew, która jest jednym z głównych składników, jest bogata w beta-karoten, który w organizmie przekształca się w witaminę A. Witamina A jest niezbędna dla zdrowia oczu, skóry i układu odpornościowego. Marchew zawiera również witaminę K, która jest ważna dla zdrowia kości i prawidłowego krzepnięcia krwi, oraz antyoksydanty, takie jak luteina i zeaksantyna, które mogą chronić oczy przed uszkodzeniami związanymi z wiekiem. Tort marchewkowy zawiera również orzechy, które są dobrym źródłem białka, zdrowych tłuszczów i błonnika. Orzechy zawierają również witaminę E, która jest silnym antyoksydantem, oraz minerały, takie jak magnez, fosfor i potas. Badania sugerują, że regularne spożywanie orzechów może zmniejszać ryzyko chorób serca i niektórych rodzajów nowotworów. Tort marchewkowy jest często podawany z kremem serowym, który jest źródłem wapnia, ważnego dla zdrowia kości i zębów. Krem serowy zawiera również białko, które jest niezbędne do budowy i regeneracji tkanek. Ze względu na wysoką zawartość cukru i tłuszczu, tort marchewkowy powinien być spożywany okazjonalnie, jako część zrównoważonej diety. Jest to produkt wysokokaloryczny, który może przyczyniać się do przyrostu masy ciała, jeśli jest spożywany regularnie i w dużych ilościach. Osoby z cukrzycą, chorobami serca lub na diecie redukcyjnej powinny ograniczyć spożycie tego produktu.