Tortilla z indykiem i sałatką tabbouleh

Tortilla z indykiem i sałatką tabbouleh to gotowe danie o umiarkowanej wartości energetycznej, dostarczające 152,6 kcal na 100g, a porcja 225g dostarcza 343 kcal. Jest to produkt o umiarkowanej zawartości węglowodanów (18,4g na 100g, 41,4g na porcję), w tym cukrów prostych (2,8g na 100g, 6,3g na porcję). Zawiera znaczącą ilość białka (6,7g na 100g, 15g na porcję), które pochodzi głównie z mięsa indyka, co czyni ten produkt dobrym źródłem tego składnika odżywczego. Zawartość tłuszczu jest niska (4,8g na 100g, 10,7g na porcję), w tym tłuszczów nasyconych (0,8g na 100g, 1,8g na porcję), co czyni tortillę z indykiem zdrowym wyborem dla osób dbających o poziom cholesterolu. Zawiera również sód (0,5g na 100g, 1,1g na porcję), co należy wziąć pod uwagę w przypadku osób z nadciśnieniem tętniczym lub chorobami nerek. Zawiera gluten, co oznacza, że nie jest odpowiedni dla osób z celiakią lub nietolerancją glutenu. Nie zawiera laktozy, co czyni go odpowiednim dla osób z nietolerancją laktozy. Tortilla z indykiem i sałatką tabbouleh to gotowe danie, które łączy tradycyjną tortillę z mięsem indyka i sałatką tabbouleh, która jest tradycyjną sałatką z kuchni Bliskiego Wschodu, składającą się głównie z bułguru, pietruszki, mięty, pomidorów i cebuli, doprawioną sokiem z cytryny i oliwą z oliwek. Indyk, który jest głównym źródłem białka w tym daniu, jest chudym mięsem, bogatym w białko, witaminy z grupy B, szczególnie B3 (niacyna) i B6, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i metabolizmu energetycznego. Zawiera również minerały, takie jak fosfor, który jest niezbędny dla zdrowia kości i zębów, oraz selen, który jest silnym antyoksydantem chroniącym komórki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Sałatka tabbouleh, która jest składnikiem tego dania, jest bogata w witaminy, minerały i antyoksydanty. Pietruszka, która jest głównym składnikiem tabbouleh, jest bogata w witaminę C, która wspiera układ odpornościowy, oraz witaminę K, która jest ważna dla zdrowia kości i prawidłowego krzepnięcia krwi. Bułgur, który jest również składnikiem tabbouleh, jest pełnoziarnistym produktem, bogatym w błonnik, witaminy z grupy B i minerały. Tortilla z indykiem i sałatką tabbouleh może być wygodnym wyborem dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, ale nie mają czasu na przygotowanie posiłków. Jest to gotowe danie, które można szybko podgrzać i spożyć, co czyni je wygodnym wyborem dla osób o aktywnym trybie życia.